Một số phụ nữ có thể mang thai lần đầu tiên họ thử, những người khác phải mất một thời gian để que thử thai cho kết quả như mong muốn.
Bạn đang thắc mắc tại sao bạn không thể mang thai? Bạn đã xem xét tất cả các yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh của bạn chưa? Ngoài những yếu tố rõ ràng hơn như sức khỏe của bạn, không hiếm những lý do khác khiến bạn khó có con.
Hãy theo dõi để tìm hiểu thêm về những yếu tố ít được biết đến khiến bạn không thể mang thai.
6 yếu tố ít được biết đến khiến bạn khó có thai
Ảnh hưởng môi trường
Không thành công mang thai? Có thể có những ảnh hưởng có hại từ môi trường đang cản trở bạn và mong muốn có con của bạn. Ví dụ, mức độ tiếng ồn cao liên tục có thể làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ.
Nhiệt, đặc biệt là tinh hoàn quá nóng, dẫn đến chất lượng và sản xuất tinh dịch kém hơn ở nam giới. Hiện tượng quá nhiệt này thường xảy ra ngay cả khi đạp xe cường độ cao hoặc mặc quần quá chật.
Các cặp vợ chồng sống ở các thành phố lớn hoặc gần khu công nghiệp đặc biệt có nguy cơ tiếp xúc với chất độc môi trường như kim loại nặng.
Vì vậy, đi bộ trong rừng, trên bãi biển hay bên hồ cũng giúp giảm căng thẳng. Một tình trạng chung tốt là sự khởi đầu hoàn hảo cho một thai kỳ.
Thể thao quá mức
Trong khi thể thao tốt cho khả năng sinh sản thì tập luyện quá sức lại có tác động tiêu cực đến sự cân bằng nội tiết tố của phụ nữ.
Vì vậy, việc gắng sức với cường độ cao và kéo dài có thể dẫn đến không có kinh nguyệt hoặc rụng trứng và do đó ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản của người phụ nữ.
Thay vì tập luyện thể dục vất vả, phụ nữ muốn mang thai Họ nên tập thể dục nhịp điệu dưới nước, yoga, đạp xe, chạy bộ hoặc Pilates.
Không nên vượt quá giới hạn của chính bạn nếu có thể. Để đảm bảo an toàn, bạn nên trao đổi về hoạt động thể thao với bác sĩ phụ khoa.
Nhấn mạnh
Mong muốn có con không được thực hiện thường được cho là do căng thẳng. Cho dù đó là một công việc đầy thử thách hay căng thẳng về tinh thần, những phụ nữ bị căng thẳng đều có cơ hội thụ thai thành công thấp hơn đáng kể.
Ví dụ, các bài tập thiền hoặc bài tập yoga thường xuyên là những phương pháp phổ biến để giúp bạn tránh xa các tác nhân gây căng thẳng.
Dinh dưỡng
Đúng là những phụ nữ muốn sinh con nên tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh. Mặc dù vậy, bạn nên tuân theo nó trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, bạn nên đặc biệt chú ý đến những điểm sau nếu lo lắng về khả năng sinh sản của mình:
- Tránh thực phẩm có hóa chất
- Tiêu thụ đủ chất và khoáng chất quan trọng
Ví dụ, kẽm và magiê cực kỳ quan trọng để thực hiện nhanh chóng quá trình chữa bệnh trong cơ thể. Sự thiếu hụt dẫn đến hệ thống miễn dịch giảm và có thể dẫn đến nhiễm trùng.
Viêm tử cung, cổ tử cung hay ống dẫn trứng cũng tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản của phụ nữ.
Vì vậy, mọi người nên ăn trái cây và rau quả được trồng hữu cơ mỗi ngày. Nhân tiện, vitamin C cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới.
Tuyến giáp
Một yếu tố khác có thể hạn chế khả năng sinh sản là cường giáp hoặc suy giáp. Vì hormone tuyến giáp kiểm soát quá trình sinh sản nên sự trưởng thành của trứng bị suy giảm do mất cân bằng hormone tuyến giáp.
Lý tưởng nhất là TSH tuyến giáp phải dưới 2,5 uU/ml. Phụ nữ thường có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng tuyến giáp.
Nếu bạn nghi ngờ điều này, hãy đi khám bác sĩ. Chẩn đoán càng nhanh thì bạn càng có thể nhanh hơn mang thai.
Caffein
Việc đồ uống chứa caffein như cà phê có thể ức chế khả năng sinh sản của phụ nữ chưa hẳn đã phổ biến.
Mặc dù caffeine được biết đến với tác dụng kích thích nhưng nó lại ức chế quá trình thụ tinh bằng cách làm giảm hoạt động của cơ ở thành ống dẫn trứng. Các cơn co cơ chậm làm trì hoãn trứng trong tử cung, có thể ngăn cản việc thụ thai.
Hơn nữa, caffeine cũng có hại ở mức độ lớn khi mang thai. Tuy nhiên, bạn không cần phải ngừng uống cà phê hoàn toàn mà nên giảm lượng đáng kể.
