Hiểu làm thế nào để tăng sản lượng sữa, chúng ta cần hiểu thêm một chút về cơ chế sản xuất sữa ở phụ nữ.
Nếu bạn muốn biết thêm về làm thế nào để tăng sản lượng sữa, hãy tiếp tục đọc bài viết này!
Quá trình sản xuất sữa ở phụ nữ diễn ra như thế nào?
Sản xuất sữa ban đầu không hoạt động theo mô hình “cung và cầu”. Trong thời kỳ mang thai và vài ngày đầu sau sinh, việc sản xuất sữa được điều hòa bởi nội tiết tố.
Miễn là có đủ hormone, người mẹ sẽ bắt đầu sản xuất sữa non vào giữa thai kỳ và lượng sữa sẽ tăng lên khoảng 30 đến 40 giờ sau khi sinh.
Trong giai đoạn sau của thai kỳ, vú sản xuất sữa non, nhưng nồng độ progesterone cao sẽ ức chế tiết sữa và khiến lượng sữa sản xuất ở mức thấp.
Khi sinh, nhau thai làm giảm đột ngột nồng độ progesterone, estrogen và HPL. Việc ngừng sử dụng progesterone đột ngột khi nồng độ prolactin cao cho thấy quá trình tạo sữa ở giai đoạn II (sản xuất sữa dồi dào).
Các hormone khác (insulin, thyroxine, cortisol) cũng có liên quan nhưng vai trò của chúng vẫn chưa được hiểu rõ.
Mặc dù các dấu hiệu sinh hóa chỉ ra rằng quá trình tạo sữa ở giai đoạn II bắt đầu khoảng 30 đến 40 giờ sau khi sinh, nhưng các bà mẹ thường không bắt đầu cảm thấy ngực căng hơn (cảm giác có sữa) cho đến 50 đến 73 giờ (2-3 ngày) sau khi sinh. .
Tiến tới quá trình tạo sữa giai đoạn III
Sau Lactogen II, có sự chuyển đổi sang hệ thống kiểm soát tự tiết. Giai đoạn duy trì sản xuất sữa này còn được gọi là Giai đoạn tạo sữa giai đoạn III.
Ở giai đoạn này, quá trình tổng hợp sữa được kiểm soát bên trong vú, việc hút sữa là cơ chế chính để kiểm soát nguồn cung.
Việc bài tiết sữa được thúc đẩy bởi sự thèm ăn của bé. Mặc dù các vấn đề về nội tiết tố vẫn có thể cản trở việc cung cấp sữa nhưng giờ đây chúng chỉ đóng vai trò nhỏ hơn nhiều trong quá trình tiết sữa.
Trong trường hợp bình thường, vú sẽ tiếp tục sản xuất sữa vô thời hạn miễn là sữa đã “chảy ra”. Bằng cách hiểu cách thức hoạt động của cơ chế tự kiểm soát tổng hợp sữa, chúng ta có thể hiểu cách tăng nguồn sữa.
Nhưng làm thế nào để tăng lượng sữa?
Trên thực tế, sữa được sản xuất liên tục và tốc độ sản xuất phụ thuộc vào mức độ căng của vú.
Sữa tích tụ trong vú mẹ giữa các cữ bú, do đó lượng sữa dự trữ trong vú giữa các cữ bú sẽ nhiều hơn nếu thời gian trôi qua lâu hơn kể từ lần bú cuối cùng. Càng có nhiều sữa trong vú thì quá trình sản xuất sữa sẽ càng chậm.
Để tăng tốc độ tổng hợp sữa và tăng sản lượng hàng ngày, bí quyết là vắt nhiều sữa mẹ thường xuyên hơn để ít sữa tích tụ trong vú giữa các cữ bú.
Trên thực tế, điều này có nghĩa là người mẹ muốn tăng tiết sữa phải cố gắng giữ cho ngực mình trống nhất có thể trong suốt cả ngày.
Để đạt được mục tiêu này và hiểu làm thế nào để tăng sản lượng sữa:
- Làm trống ngực của bạn thường xuyên hơn (cho con bú thường xuyên hơn và/hoặc thêm các buổi vắt sữa giữa các lần cho con bú)
- Làm trống ngực của bạn càng nhiều càng tốt mỗi lần bạn cho con bú hoặc “bơm” sữa bằng máy hút sữa
Để làm trống ngực tốt hơn:
- Hãy chắc chắn rằng em bé được cho con bú có hiệu quả
- Dùng massage và nén ngực
- Cho trẻ ăn cả hai bên trong mỗi lần bú: đợi cho đến khi trẻ ăn hết bên thứ nhất rồi mới cho ăn bên thứ hai.
- Vắt sữa sau khi cho con bú nếu trẻ chưa bú hết sữa ở cả hai vú.
