MỘT cho bé ăn từ 0 đến 6 tháng Nó rất cần thiết cho bất kỳ đứa trẻ nào. Bởi đây là giai đoạn trẻ phát triển nhất.
Để giúp bạn hiểu thêm về những gì cho ăn từ 0 đến 6 tháng, chúng tôi đã chuẩn bị bài viết hôm nay về chủ đề này.
Tầm quan trọng của sữa mẹ
Trên thực tế, Tổ chức Y tế Thế giới coi dinh dưỡng là một trong những yếu tố chính quyết định sức khỏe con người, từ khi còn nhỏ và cho con bú, là cách tốt nhất và tự nhiên nhất để nuôi dưỡng trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, ngoại trừ tình trạng đặc biệt của người mẹ hoặc một trường hợp rất hiếm gặp. dạng không dung nạp lactose bẩm sinh.
Trong trường hợp bạn chưa biết, việc cho con bú trong 6 tháng đầu là rất quan trọng cho sự phát triển tối ưu của bé. Điều này bởi vì:
- Sữa mẹ là thực phẩm chất lượng nhất
- Trẻ vẫn chưa tiêu hóa được một số loại thức ăn
- Ăn sớm một số loại thực phẩm có thể khiến trẻ sơ sinh tiếp xúc với mầm bệnh có nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy hoặc các bệnh khác
- Tiếp xúc sớm với một số loại thực phẩm có thể gây dị ứng.
Tuy nhiên, việc cai sữa cho bé khoảng sáu tháng là rất quan trọng vì sữa mẹ có thể không đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Khi nào chỉ sữa thôi là không đủ?
Từ 6 đến 8 tháng, nên cho trẻ ăn bổ sung dần dần 2/3 lần một ngày.
Trên thực tế, điều này rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và sức khỏe của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không từ bỏ việc cho con bú, điều này vẫn tiếp tục là cơ bản.
Sau 9 tháng, các bữa ăn bổ sung có thể tăng lên 3-4 lần một ngày, hiểu rằng sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính trong suốt năm đầu đời.
Đã xác định rằng khoảng sáu tháng, việc chuyển sang chế độ ăn uống gia đình cân bằng và bổ dưỡng là rất quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của trẻ đến ba tuổi, cần phải hiểu cách thực hiện điều đó.
Làm thế nào để tiến hành cai sữa?
Thuật ngữ ăn dặm dùng để chỉ sự chuyển đổi từ chế độ ăn hoàn toàn dựa trên sữa sang chế độ ăn bán đặc và đặc, thông qua việc đưa dần dần một số loại thực phẩm vào chế độ ăn của trẻ.
Trái ngược với những gì vẫn được tin tưởng cho đến gần đây, việc tôn trọng một thứ tự cụ thể khi giới thiệu các loại thực phẩm khác nhau không còn cần thiết nữa mà bạn có thể lựa chọn tùy theo sở thích của trẻ và văn hóa ẩm thực của gia đình.
Ý tưởng rằng chính trẻ em đang gửi tín hiệu về loại thực phẩm chúng muốn thử đang thu hút được sự chú ý.
Văn hóa ăn dặm hay đúng hơn là cho ăn bổ sung theo yêu cầu dựa trên quan điểm cha mẹ ăn uống cân bằng và đúng cách; Do đó, tài liệu tham khảo là kim tự tháp thực phẩm, trong đó bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa hoặc bác sĩ.
Cha mẹ ăn ngon thì con cũng có thể ăn được những thứ tương tự, chỉ coi như con không có răng; do đó, nên cắt và xay thức ăn để không gây nguy hiểm.
Trên thực tế, cơ sở của việc cai sữa có niềm tin rằng một loại thực phẩm không gây hại cho chúng ta thậm chí sẽ không gây hại cho con chúng ta; do đó, bạn phải lắng nghe anh ấy, làm hài lòng anh ấy, không được vội vã hay ép buộc anh ấy.
Thức ăn cho trẻ 0 đến 6 tháng: nên cho trẻ ăn dặm những thực phẩm nào?
Trong số các loại thực phẩm bổ sung đầu tiên là thực phẩm chuyển tiếp, tức là thuộc các loại cụ thể nhưng được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng và sinh lý cụ thể của bé. Để bắt đầu cai sữa vào khoảng 6 tháng, chúng tôi khuyên bạn nên:
- Rau nấu chín và cắt nhỏ, chẳng hạn như khoai tây và cà rốt
- Chuối hoặc lê hoặc táo nghiền
- Kem gạo cho vào sữa
Ngoài sữa mẹ, có thể dùng sữa nhân tạo nếu người mẹ không đủ sữa cho con bú do nhu cầu công việc, điều kiện thể chất hoặc do lựa chọn cá nhân, chú ý đến chất lượng, đặc biệt là sữa bột.
Sau khi cai sữa, bạn có thể tiến hành ăn các loại ngũ cốc không chứa gluten như cơm và thịt trắng, nấu chín và cắt miếng vừa ăn.
Sau 7 tháng, bé sẽ ăn được hầu hết các món ăn của mình, thích ăn đồ tự nấu hơn; Nếu chọn thực phẩm cho bé, bạn nên chú ý đến chất lượng và đọc kỹ nhãn mác:
- Thịt nấu chín và băm
- Nước ép rau và trái cây
- Trái cây và rau sống cắt nhỏ (ví dụ: chuối, dưa, cà chua)
- Ngũ cốc (ví dụ lúa mì, yến mạch) và bánh mì.
- thức ăn trẻ em
Đến cuối một năm, trẻ có thể ăn hầu như mọi thứ mà cả gia đình cho chúng ăn.
Điều quan trọng là trẻ phải trải nghiệm bữa ăn với sự thư giãn và dành thời gian riêng, đồng thời tạo cơ hội cho trẻ tích cực tham gia, chạm vào thức ăn, chơi và ăn bằng tay.
Hơn nữa, việc cho trẻ ăn phải không ép buộc, xen kẽ các loại thức ăn khác nhau về màu sắc, hương vị và độ đặc, cho trẻ ăn một cách kiên nhẫn, rèn luyện khẩu vị cho trẻ nhưng cũng phải tôn trọng sở thích của trẻ.
Đó không phải là tất cả: để biết cách tiến hành cai sữa cho trẻ sơ sinh sau sáu tháng, vẫn còn một số khuyến nghị cuối cùng.
Cần biết gì khi cai sữa sau 6 tháng?
Mục tiêu của việc ăn dặm là cung cấp đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ.
Khi trẻ sẵn sàng và tò mò muốn thử các loại thức ăn mới, chúng ta phải cẩn thận cung cấp nhiều loại thức ăn nhất có thể để trẻ ăn một cách cân bằng nhưng cũng phải làm quen với việc thưởng thức mọi mùi vị, vì chính trong thời gian cai sữa, trẻ mới có thể ăn được. phát triển thói quen ăn uống của bạn
Trên thực tế, sau sáu tháng đầu đời, một con đường giáo dục dinh dưỡng quan trọng đã bắt đầu, con đường này phải tiếp tục ở trường, thông qua các trò chơi và sự tham gia, để trẻ học cách ăn mỗi thứ một ít và ăn uống lành mạnh.
Vì lý do này, điều rất quan trọng ngay từ khi còn nhỏ và đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm là tránh muối, đường, mật ong (bị cấm cho đến năm đầu đời vì chúng có thể chứa vi khuẩn botulinum), ưu tiên nước và trái cây tươi.
Điều này là do trẻ sẽ phát triển sở thích ăn uống thông qua trải nghiệm và tiêu thụ thường xuyên.
