Chuẩn bị thực phẩm tốt cho sức khỏe bé ở nhà là một trong những cách dễ dàng nhất để đảm bảo con bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh.
Có vẻ dễ dàng hơn khi mua những lọ thức ăn sẵn dành cho trẻ em, nhưng không gì có thể sánh bằng thức ăn lành mạnh tự chế biến dành cho trẻ em.
Để giúp bạn hiểu cách bạn có thể làm thực phẩm tốt cho sức khỏe bé Ở nhà, chúng tôi đã chuẩn bị bài viết hôm nay với một số công thức nấu ăn đặc biệt.
Công thức nấu ăn lành mạnh cho bé tại nhà
Cháo bí ngô với quế
Thành phần
- 1 miếng bí ngô cắt làm đôi
- 1 cốc nước
- ½ muỗng cà phê quế
Làm thế nào để thực hiện?
Rắc quế vào nước sôi. Đặt một nửa quả bí ngô vào đĩa nướng với 5 cm nước. Nướng ở 120 độ trong 40 phút đến một giờ.
Loại bỏ bí ngô và xay nhuyễn theo nhu cầu của bạn.
Cháo táo, cà rốt và gà
Thành phần
- 1/3 chén thịt gà xắt nhỏ
- ¼ cốc táo mềm hoặc 1/4 cốc táo tự nhiên
- ½ cốc cà rốt hấp
- Một nhúm quế (tùy chọn)
Làm thế nào để thực hiện?
Đặt gà cùng với táo và cà rốt đã nấu chín vào máy xay thực phẩm và chế biến ở tốc độ cao. Thêm quế và để yên trong một phút nữa. Nó đã sẵn sàng để phục vụ.
Cháo bí ngô đơn giản
Thành phần
- 1 quả bí ngô cỡ vừa
- Nước
Làm thế nào để thực hiện?
Cắt một nửa quả bí ngô và bỏ hạt. Thêm một cốc nước vào khay nướng và úp ngược hai nửa quả bí ngô vào chảo.
Nướng ở 400 độ trong 40 phút hoặc cho đến khi thịt mềm. Cắt bí thành từng miếng nhỏ và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Bạn có thể thêm sữa mẹ hoặc nước để có được hỗn hợp mịn và loãng.
Cháo táo
Thành phần
- 10 quả táo cỡ vừa
- Nước
Làm thế nào để thực hiện?
Gọt vỏ táo, cắt thành miếng. Đặt vào chảo đầy nước. Hấp hoặc nấu táo cho đến khi mềm.
Chuyển táo vào tô và dùng chày nghiền nát chúng để có được độ sệt mịn. Hoặc xay nhuyễn trong máy xay thực phẩm.
Thức ăn khoai lang cho bé
Thành phần
- 1 ½ chén khoai lang nấu chín
- 1 muỗng canh bột mì
- 1 muỗng canh bơ không muối
- 1 ½ chén nước dùng gà
- 1 muỗng canh đường nâu
- ¼ thìa cà phê gừng xay
- 1/8 muỗng cà phê bột quế
- 1/8 muỗng cà phê bột nhục đậu khấu
- 1 cốc sữa nguyên chất
Làm thế nào để thực hiện?
Trong một cái chảo lớn, trộn bột mì và bơ để tạo thành hỗn hợp nhuyễn. Nấu trong 2 phút hoặc cho đến khi có màu caramel.
Thêm nước dùng và đường nâu vào rồi đun sôi. Sau đó trộn khoai lang và gia vị vào nấu trong 5 phút.
Nghiền súp trong máy xay thực phẩm và cho vào nồi. Thêm sữa và đun nóng súp. Nêm muối và hạt tiêu và phục vụ.
