споживати соки для схуднення Це практика, яка стає все більш популярною. Це пов’язано з тим, що соки, крім відчуття ситості, допомагають виводити токсини з організму, сприяючи хорошому обміну речовин.
Щоб допомогти вам зрозуміти більше про соки для схуднення, Я підготував сьогоднішню статтю на цю тему. Хочете дізнатися більше? Тож слідуйте за мною зараз!
7 чудових рецептів соку для схуднення
У всіх наведених нижче рецептах процедура однакова: очистіть овочі та фрукти від шкірки та помістіть їх у блендер. Коли суміш стане однорідною, ваш сік готовий!
Сік 1: буряковий з морквою
Інгредієнти
- 1 буряк
- 2 яблука
- 5 морквин
Чому цей сік корисний для схуднення?
Цей фруктово-овочевий сік надзвичайно простий, оскільки містить мало інгредієнтів, але дозволяє отримати користь від усіх вітамінів і має низьку калорійність, що робить його успішним.
Пектин в яблуках насичує, як і клітковина в буряку, який, з іншого боку, містить хорошу дозу каротину, як і морква.
Сік 2: огірок з лимоном
Інгредієнти
- 1 огірок
- 1 лимон вичавлений
- 2 яблука
- 2 листи капусти
- 2 жмені листя шпинату
Чому цей сік корисний для схуднення?
Огірок є одним з овочів, який змушує вас худнути, оскільки він повний води. Крім того, лимонний сік має детоксикаційні властивості, допомагаючи в процесі виведення токсинів. Капуста допомагає очистити кишечник і оптимізувати травлення.
Сік 3: овочевий сік
Інгредієнти
- 2 листи капусти
- 10 листя мангольда
- 1 буряк
- 6 морквин
Чому цей сік корисний для схуднення?
З цим овочевим соком ви швидше усунете целюліт завдяки детоксикаційній силі листя мангольда та капусти. Морква та буряк додадуть солодкий відтінок, який зробить цей сік для схуднення смачним.
Сік 4: гострий сік
Інгредієнти
- 1 стебло селери
- 1 зелений перець
- 1 зубчик часнику
- 1 цибулина
- 2 помідори
- 1 маленький кайенский перець
- 1 маленький шматочок коріандру
Чому цей сік корисний для схуднення?
Такі спеції, як кайенский перець, є важливими стимуляторами метаболізму. Ваше тіло схильне до підвищення температури, і це допомагає вам спалювати більше калорій.
Сік 5: тропічний сік
Інгредієнти
- 1/2 ананаса
- 1 апельсин
- 1 персик
- 1 шматочок імбиру
- 3 листи капусти
Чому цей сік корисний для схуднення?
Можливо, це не рецепт фруктового соку, який змусить вас схуднути найбільше, оскільки в ньому все ще досить високий вміст цукру.
Метою цього соку для схуднення є, перш за все, забезпечити коктейль необхідних вітамінів під час виконання програми схуднення, якого іноді може не вистачати. Імбир і капуста будуть там, щоб обмежити поглинання жиру та полегшити його виведення.
Сік 6: Фруктово-овочевий сік
Інгредієнти
- 2 яблука
- 2 морквини
- 2 стебла селери
- 2 груші
- 2 лимона
- 1 шматочок імбиру
Чому цей сік корисний для схуднення?
У вас є концентрат вітамінів і продуктів, які змушують вас худнути, тому що вони насичують і мають незаперечну сечогінну дію, яка сприяє усуненню та зникненню зайвого жиру.
Яблуко насичує пектином, лимон очищає кишечник, а імбир також активізує обмін речовин. Тому цей коктейль ідеально підходить для схуднення.
Сік 7: зелений овочевий сік
Інгредієнти
- 1 жменя шпинату
- 2 листи капусти
- 1 невеликий пучок петрушки
- 2 яблука
Чому цей сік корисний для схуднення?
Цей напій для схуднення надасть вам енергії. Крім того, він змусить вас зарядитися залізом та іншими мінералами, не спричиняючи набору ваги, завдяки своїй низькій калорійності.
Детоксикаційна сила капусти та шпинату незаперечна, що особливо важливо, коли ви хочете схуднути.
