Приготуйте здорове дитяче харчування вдома – це один із найпростіших способів забезпечити, щоб ваша дитина отримувала всі поживні речовини, необхідні для здорового розвитку.
Здається, простіше купити готові баночки дитячого харчування, але ніщо не зрівняється зі здоровим домашнім дитячим харчуванням.
Щоб допомогти вам зрозуміти, як ви можете зробити здорове дитяче харчування Вдома ми підготували сьогоднішню статтю з особливими рецептами.
Рецепти здорового дитячого харчування вдома
Гарбузова каша з корицею
Інгредієнти
- 1 шматок гарбуза розрізати навпіл
- 1 стакан води
- ½ чайної ложки кориці
Як зробити?
У киплячу воду всипати корицю. Помістіть розрізаний навпіл гарбуз у форму для запікання з 5 см води. Випікати при 120 градусах від 40 хвилин до години.
Вийміть гарбуз і подрібніть його в пюре відповідно до ваших потреб.
Яблучна, морквяна і куряча каша
Інгредієнти
- 1/3 склянки нарізаної курки
- ¼ склянки м'якого яблука або 1/4 склянки натурального яблука
- ½ склянки вареної на пару моркви
- Щіпка кориці (за бажанням)
Як зробити?
Помістіть курку з вареними яблуками та морквою в кухонний комбайн і обробіть на високій потужності. Додайте корицю і дайте відпочити ще хвилину. Він готовий до подачі.
Проста гарбузова каша
Інгредієнти
- 1 гарбуз середнього розміру
- води
Як зробити?
Розріжте половину гарбуза і видаліть насіння. Додайте чашку води у форму для запікання і покладіть половинки гарбуза догори дном у форму.
Випікайте при 400 градусах 40 хвилин або поки м’ясо не стане м’яким. Гарбуз наріжте невеликими шматочками і пюрируйте до однорідності. Ви можете додати грудне молоко або воду, щоб отримати гладку та рідку консистенцію.
Яблучна каша
Інгредієнти
- 10 яблук середнього розміру
- води
Як зробити?
Яблука почистити, нарізати шматочками. Помістити в каструлю, наповнену водою. Приготуйте яблука на пару або до м’якості.
Перекладаємо яблука в миску і розчавлюємо їх товкачиком до отримання однорідної консистенції. Або пюре в кухонному комбайні.
Дитяче харчування з солодкої картоплі
Інгредієнти
- 1 ½ склянки вареної солодкої картоплі
- 1 столова ложка борошна
- 1 столова ложка несолоного вершкового масла
- 1 ½ склянки курячого бульйону
- 1 столова ложка коричневого цукру
- ¼ чайної ложки меленого імбиру
- 1/8 чайної ложки порошку кориці
- 1/8 чайної ложки порошку мускатного горіха
- 1 стакан цільного молока
Як зробити?
У великій каструлі змішайте борошно та масло, щоб зробити пюре. Готуйте 2 хвилини або до карамельного кольору.
Додайте бульйон і коричневий цукор і доведіть до кипіння. Потім змішайте батат і спеції та варіть 5 хвилин.
Пюрируйте суп у кухонному комбайні та поверніть у каструлю. Додайте молоко і розігрійте суп. Приправте сіллю та перцем і подавайте до столу.
