Ще кілька років тому питання про те, чи впливають аромати на людину чи ні, було практично не вивченим, а сьогодні це питання досліджують вчені з усього світу. Але чи знаєте ви, що це можливо поліпшити настрій через якісь аромати?
У цій статті ви дізнаєтеся більше про те, як поліпшити настрій через 5 ароматів. Підпишіться, щоб дізнатися більше!
Вплив різних ароматів на людину
Нюх - одне з органів чуття людини. По суті, це спосіб людини завжди бути на зв’язку з навколишнім світом. Хоча з його допомогою людина отримує зовсім небагато інформації – лише 2%.
Але як саме запахи впливають на людину? Одним словом, нюх реагує на зовнішні подразники швидше, ніж інші органи чуття, і передає сигнал у мозок. Людина вловлює запах миттєво, хоча часто на несвідомому рівні.
З повітрям, яке вдихає людина, молекули повітря проникають у клітини її нюхового епітелію, викликаючи подразнення епітеліальних клітин. Після цього сигнал передається нюховими нервами в корковий нюховий сегмент головного мозку. Там відбувається обробка сигналу.
Відділи мозку, що входять в цей центр, тісно пов'язані з лімбічної системою, а вона, в свою чергу, бере участь у забезпеченні сталості внутрішнього середовища організму.
Крім того, формування емоційного контексту відбувається в лімбічній системі.
Запах
Як уже було сказано на початку статті, якщо розглядати всі органи чуття людини, то можна прийти до висновку, що запах є найшвидшим за швидкістю передачі інформації в мозок.
Це відбувається миттєво, на підсвідомому рівні. А якщо виміряти числове значення чутливості носа, то можна отримати дуже великі цифри.
Коли вчені вивчали будову і функції мозку, було зроблено дуже важливе відкриття.
Це відкриття полягає в тому, що область, відповідальна за свідоме мислення, походить від області, відповідальної за нюх людини.
Також в цьому місці відбуваються всі емоційні процеси, які відбуваються з людиною.
У зв'язку з усім вищесказаним ніс можна сміливо назвати справжнім носовим мозком. Насправді мозкові центри головного мозку взаємопов'язані з пазухами, тому можна сказати, що існує зв'язок з нюхом людини.
Коли людина вдихає повітря з певним запахом, всередині носа відбувається наступне. Спочатку відбувається процес розчинення ароматів в слизовій оболонці носа, потім дратуються нервові закінчення нюхового нерва і звідти через деякі клітини інформація про вдихнутий запах передається в гіпоталамус.
Дуже важливо, що практично вся інформація про запах передається в гіпоталамус. Це тому, що ця частина мозку відповідає за багато речей, які можуть відбуватися в організмі людини.
Ці функції включають температуру, голод, ріст, збудження, спрагу, рівень цукру в крові, сон і сексуальне збудження. Крім того, гіпоталамус відповідає за емоції гніву та радості.
Разом з гіпоталамусом інформація про нюх передається в гіпокамп, це місце відповідає за такі функції, як пам'ять, увага і зображення. Тому для кожної людини конкретний аромат асоціюється з конкретною подією, яка колись сталася з ним.
Таким чином, розумно сказати, що коли людина вдихає запах, в мозок надходить певний сигнал, який потім поширюється по всьому тілу.
Як поліпшити настрій за допомогою ароматерапії?
Ароматерапія - це наука, яка вивчає вплив ароматів на людину. Це комерційний інструмент, який широко використовується великими компаніями.
Однак, всупереч тому, що багато хто думає, аромати - це не просто маркетинговий і комерційний інструмент, існують певні аромати, які мають властивості поліпшити настрій різними способами.
Ось топ-5:
М'ята перцева
Стаття, опублікована в International Journal of Neuroscience, говорить, що м’ята може покращити пам’ять і пильність. Крім того, олія м’яти перцевої покращує спортивні результати.
кориця
Аромат кориці покращує пильність і зменшує стрес і роздратування. Крім того, згідно з дослідженням 2013 року, яке було опубліковано в «Журналі хвороби Альцгеймера», деякі сполуки кориці також можуть допомогти в боротьбі з цією хворобою.
Цитрусові
Цитрусовим ароматам традиційно приписували такі корисні властивості, як покращення пам’яті. В даний час їх використовують як заспокійливі засоби і як снодійні.
Дослідження, проведене Університетом Нортумбрії у Великобританії, показало, що ці аромати покращують пам'ять і покращують настрій.
Жасмин
Аромат жасмину має властивості покращувати відпочинок і сон. Відповідно до дослідження, проведеного в Німеччині в 2010 році та опублікованого Журналом біологічної хімії, деякі компоненти жасмину такі ж потужні, як і деякі ліки, що відпускаються за рецептом, для лікування проблем зі сном.
Лаванда
Звик інший аромат поліпшити настрій Це лаванда. Ця рослина традиційно використовувалася як частина домашніх засобів за її терапевтичні та цілющі властивості.
Але в останні роки, зокрема з 2003 року в International Journal of Neuroscience, вважається, що аромат лаванди також має властивості для поліпшити настрій, оскільки було помічено, що аромат лаванди викликає посилення стану радості.
Тепер, коли ви трохи дізналися про аромати, які можуть допомогти поліпшення настрою, Я збираюся показати вам кілька інших порад, які ви повинні застосувати, щоб отримати кращі результати!
