Деякі жінки можуть завагітніти під час першої спроби іншим потрібен деякий час, поки тест на вагітність покаже бажаний результат.
Ти дивуєшся, чому не можеш завагітніти? Чи врахували ви всі фактори, які можуть вплинути на ваше запліднення? Крім більш очевидних факторів, таких як ваше здоров'я, нерідко інші причини перешкоджають вам мати дитину.
Слідкуйте за текстом, щоб дізнатися більше про маловідомі фактори, які заважають вам завагітніти.
6 маловідомих факторів, які заважають завагітніти
Вплив навколишнього середовища
Не досягає успіху завагітніти? Між вами та вашим бажанням мати дітей може стояти шкідливий вплив навколишнього середовища. Постійний високий рівень шуму може, наприклад, знизити фертильність жінок.
Тепло, особливо перегрів яєчок, призводить до погіршення якості сперми та її виробництва у чоловіків. Цей перегрів часто виникає навіть при інтенсивній їзді на велосипеді або дуже вузьких штанях.
Пари, які живуть у великих містах або поблизу промислової зони, особливо ризикують піддатися впливу токсинів навколишнього середовища, таких як важкі метали.
Тому гуляйте в лісі, на пляжі або біля озера, що також призводить до зниження стресу. Хороший загальний стан - ідеальний початок вагітності.
Надмірне заняття спортом
Хоча спорт корисний для фертильності, перетренування негативно впливає на гормональний баланс жінки.
Таким чином, інтенсивне і постійне фізичне навантаження може призвести до відсутності менструації або овуляції і таким чином негативно вплинути на репродуктивну здатність жінки.
Замість виснажливих фітнес-вправ жінки, які хочуть завагітніти Вони повинні займатися аквааеробікою, йогою, їздою на велосипеді, бігом або пілатесом.
Ваш власний ліміт не слід перевищувати, якщо це можливо. Для забезпечення безпеки вам слід обговорити заняття спортом зі своїм гінекологом.
Стрес
Нездійснене бажання мати дітей часто списують на стрес. Незалежно від того, чи це складна робота, чи психічне напруження, жінки, які перебувають у стані стресу, мають значно нижчі шанси на успішне зачаття.
Регулярні медитаційні вправи або вправи йоги є популярними методами, наприклад, щоб дистанціюватися від стресових факторів.
Харчування
Це правда, що здорового харчування повинні дотримуватися жінки, які хочуть мати дітей. Хоча, дотримуватися його рекомендується протягом усього життя. Однак вам слід звернути особливу увагу на такі моменти, якщо ви турбуєтеся про свою фертильність:
- Уникайте їжі з хімічними речовинами
- Споживайте достатню кількість життєво важливих речовин і мінералів
Наприклад, цинк і магній надзвичайно важливі для швидкого проходження процесів одужання в організмі. Дефіцит призводить до зниження імунної системи та може призвести до інфекцій.
Запалення в матці, шийці або маткових трубах також негативно впливає на фертильність жінки.
Тому кожному рекомендується щодня їсти органічно вирощені фрукти та овочі. До речі, вітамін С покращує якість сперми у чоловіків.
Щитоподібна залоза
Іншим фактором, який може обмежити фертильність, є гіпертиреоз або гіпотиреоз. Оскільки гормони щитовидної залози контролюють репродукцію, серед іншого, дозрівання яйцеклітини порушується дисбалансом гормонів щитовидної залози.
В ідеалі ТТГ щитовидної залози має бути нижче 2,5 ОД/мл. Жінки, як правило, частіше страждають від дисфункції щитовидної залози.
Якщо ви підозрюєте це, зверніться до лікаря. Чим швидше діагностика, тим швидше ви зможете завагітніти.
Кофеїн
Той факт, що напої з кофеїном, такі як кава, можуть пригнічувати жіночу фертильність, не обов’язково широко поширений.
Хоча кофеїн відомий своєю стимулюючою дією, він пригнічує запліднення, зменшуючи активність м’язів у стінці маткових труб. Повільне скорочення м'язів затримує яйцеклітину в матці, що може перешкодити зачаттю.
Крім того, кофеїн також шкідливий у великих масштабах під час вагітності. Втім, повністю припиняти вживання кави не потрібно, але варто значно скоротити його.
