Birkaç yıl önce aromaların bir insanı etkileyip etkilemediği sorusu pratikte araştırılmamıştı, ancak bugün dünyanın her yerinden bilim adamları bu konuyu araştırıyor. Peki bunun mümkün olduğunu biliyor muydunuz? ruh halini iyileştirmek bazı aromalar aracılığıyla mı?
Bu makale boyunca bunun nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. ruh halini iyileştirmek 5 aroma aracılığıyla. Daha fazlasını öğrenmek için takip edin!
Farklı kokuların kişi üzerindeki etkileri
Koku, insanın duyularından biridir. Aslında bu, kişinin etrafındaki dünyayla her zaman iletişim halinde olmasının bir yoludur. Her ne kadar onun yardımıyla bir kişi çok az miktarda bilgi alsa da - yalnızca 2%.
Peki kokular bir insanı tam olarak nasıl etkiler? Kısaca koku duyusu, dış uyaranlara diğer duyulara göre daha hızlı tepki verir ve beyne sinyal iletir. Bir kişi, çoğu zaman bilinçsiz bir düzeyde olsa da, bir kokuyu anında yakalar.
Bir kişinin soluduğu hava ile hava molekülleri koku epitel hücrelerine nüfuz ederek epitel hücrelerinin tahriş olmasına neden olur. Bundan sonra sinyal, koku alma sinirleri tarafından beynin kortikal koku alma bölümüne iletilir. Orada sinyal işlenir.
Beynin bu merkeze giren kısımları limbik sistemle yakından bağlantılıdır ve o da vücudun iç ortamının istikrarının bozulmamasını sağlamakla görevlidir.
Ayrıca duygusal bağlamın oluşumu limbik sistemde meydana gelir.
Koku
Yazının başında da belirttiğimiz gibi insanın tüm duyularını göz önünde bulundurursak, beyne bilgi aktarma hızı açısından en hızlı duyunun koku olduğu sonucuna varabiliriz.
Bu anında bilinçaltı düzeyde gerçekleşir. Ve burun hassasiyetinin sayısal değerini ölçerseniz çok büyük rakamlar elde edebilirsiniz.
Bilim insanları beynin yapısını ve fonksiyonlarını incelediğinde çok önemli bir keşif yapıldı.
Bu keşif, bilinçli düşünceden sorumlu alanın, kişinin koku alma duyusundan sorumlu alandan geldiğidir.
Ayrıca bu yerde insanın başına gelen tüm duygusal süreçler meydana gelir.
Yukarıdakilerin tümü ile bağlantılı olarak burun, güvenli bir şekilde gerçek burun beyni olarak adlandırılabilir. Aslında beynin beyin merkezleri sinüslerle bağlantılıdır, dolayısıyla kişinin koku alma duyusu ile de bir bağlantı olduğunu söyleyebiliriz.
Kişi belli bir kokuya sahip havayı soluduğunda burun içinde aşağıdaki olaylar meydana gelir. Önce burun mukozasında aromaların çözünmesi işlemi meydana gelir, ardından koku sinirinin sinir uçları tahriş olur ve buradan bazı hücreler aracılığıyla solunan kokuya ilişkin bilgi hipotalamusa iletilir.
Kokuyla ilgili hemen hemen tüm bilgilerin hipotalamusa iletilmesi çok önemlidir. Bunun nedeni beynin bu kısmının insan vücudunda meydana gelebilecek birçok şeyden sorumlu olmasıdır.
Bu işlevler arasında sıcaklık, açlık, büyüme, uyarılma, susuzluk, kan şekeri, uyku ve cinsel uyarılma yer alır. Ayrıca hipotalamus öfke ve sevinç duygularından da sorumludur.
Hipotalamusla birlikte kokuyla ilgili bilgiler hipokampusa iletilir, bu bölge hafıza, dikkat ve görüntü gibi işlevlerden sorumludur. Bu nedenle, her insan için belirli bir koku, başına bir kez gelen belirli bir olayla ilişkilendirilir.
Bu nedenle, bir kişi bir kokuyu soluduğunda beyne belirli bir sinyal gönderildiğini ve bu sinyalin tüm vücuda yayıldığını söylemek doğru olur.
Aromaterapi yoluyla ruh hali nasıl iyileştirilir?
Aromaterapi, aromaların insanlar üzerindeki etkisini inceleyen bilimdir. Büyük şirketlerin yaygın olarak kullandığı ticari bir araçtır.
Ancak pek çok kişinin düşündüğünün aksine aromalar sadece bir pazarlama ve ticari araç değildir; bazı kokuların özellikleri vardır. ruh halini iyileştirmek çeşitli şekillerde.
İşte ilk 5:
Biber nane
International Journal of Neuroscience'da yayınlanan bir makale, nanenin hafızayı ve uyanıklığı geliştirebileceğini belirtiyor. Ayrıca nane yağı spor performansını artırır.
Tarçın
Tarçın aroması uyanıklığı artırır, stresi ve tahrişi azaltır. Ayrıca 2013 yılında "Alzheimer Hastalığı Dergisi"nde yer alan bir araştırmaya göre, bazı tarçın bileşikleri de bu hastalıkla mücadeleye yardımcı olabilir.
Narenciye
Narenciye kokularına geleneksel olarak hafızayı geliştirme gibi faydalı özellikler atfedilir. Şu anda sakinleştirici ve uyku yardımcısı olarak kullanılıyorlar.
Birleşik Krallık'taki Northumbria Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, bu aromaların hafıza performansını artırdığını ve ruh halini iyileştirdiğini gösterdi.
Yasemin
Yasemin aroması dinlenmeyi ve uykuyu iyileştirecek özelliklere sahiptir. 2010 yılında Almanya'da gerçekleştirilen ve Journal of Biological Chemistry tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, yaseminin bazı bileşenleri uyku sorunlarına karşı bazı reçeteli ilaçlar kadar etkili.
Lavanta
Kullanılan başka bir aroma ruh halini iyileştirmek Lavanta. Bu bitki geleneksel olarak terapötik ve iyileştirici özellikleri nedeniyle ev ilaçlarının bir parçası olarak kullanılmıştır.
Ancak son yıllarda, özellikle 2003 yılından bu yana Uluslararası Nörobilim Dergisi'nde lavanta aromasının aynı zamanda ruh halini iyileştirmekLavanta kokusunun keyif halinde artışa neden olduğu gözlemlenmiştir.
Artık yardımcı olabilecek aromalar hakkında biraz bilgi sahibi olduğunuza göre ruh halini iyileştirmek, Daha iyi sonuçlar elde etmek için uygulamanız gereken bazı ipuçlarını size göstereceğim!
