A 0 ila 6 ay arası yiyecek Herhangi bir çocuk için gereklidir. Çünkü bu dönem çocuğun en fazla geliştiği dönemdir.
hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak için 0 ila 6 ay arasında beslenme, Konuyla ilgili bugünkü yazımızı hazırladık.
Anne sütünün önemi
Aslında Dünya Sağlık Örgütü beslenmeyi, bebeklikten emzirmeye kadar insan sağlığının temel belirleyicilerinden biri olarak kabul etmektedir; bu, annenin özel durumları veya çok nadir görülen durumlar dışında, bebekleri ve küçük çocukları beslemenin en iyi ve en doğal yolunu temsil eder. konjenital laktoz intoleransının bir formu.
Henüz bilmiyorsanız, ilk 6 ay boyunca emzirmek bebeğinizin optimal gelişimi için hayati öneme sahiptir. Bu çünkü:
- Anne sütü en kaliteli besindir
- Bebekler hâlâ bazı gıdaları sindiremiyor
- Bazı gıdaların erken alımı, yenidoğanı ishal veya diğer hastalık riski taşıyan patojenlere maruz bırakabilir.
- Bazı gıdalara erken maruz kalmak alerjileri tetikleyebilir.
Ancak yaklaşık altı ay kadar sütten kesmek önemlidir çünkü anne sütü bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaya yetmeyebilir.
Süt ne zaman tek başına yeterli olmaz?
6 ila 8 ay arasında kademeli olarak günde 2/3 kez tamamlayıcı gıdalara başlanması iyi olur.
Aslında bu yenidoğanın büyümesi ve sağlığı için önemlidir. Ancak temel olmaya devam eden emzirmeden vazgeçmeden.
Anne sütünün yaşamın ilk yılı boyunca ana besin kaynağı olarak kalması gerektiği anlaşılarak, 9 aydan sonra tamamlayıcı öğünler günde 3-4 defaya çıkarılabilir.
Yaklaşık altı ay boyunca dengeli ve besleyici bir aile diyetine geçişin, üç yaşına kadar çocuğun gelişimi ve sağlığı için önemli olduğunu belirledikten sonra, bunu nasıl tanıtacağımızı anlamak gerekir.
Sütten kesmeye nasıl devam edilir?
Sütten kesme terimi, bazı gıdaların çocuğun diyetine kademeli olarak dahil edilmesi yoluyla, yalnızca süt bazlı bir diyetten yarı katı ve katı bir diyete geçişi ifade eder.
Yakın zamana kadar sanılanın aksine artık farklı yiyecekleri tanıtırken belirli bir sıraya uymak gerekmiyor, çocuğun tercihlerine ve ailenin gastronomi kültürüne göre seçim yapabiliyorsunuz.
Çocukların denemek istedikleri yiyecekler hakkında sinyaller gönderdikleri fikri giderek ilgi görüyor.
Sütten kesme, daha doğrusu istek üzerine tamamlayıcı beslenme kültürü, ebeveynlerin dengeli ve doğru beslenmesi varsayımına dayanmaktadır; Bu nedenle referans, çocuk doktorunuza veya doktorunuza önerilerde bulunabileceğiniz besin piramididir.
Eğer ebeveynler iyi beslenirse çocuk da aynı şeyleri yiyebilir, sadece çocuğun dişlerinin olmadığını düşünün; bu nedenle yiyecekleri tehlikeli hale gelmemesi için kesip öğütmek iyidir.
Sütten kesmenin temelinde aslında bize zarar vermeyen bir besinin bebeğimize bile zarar vermeyeceği inancı vardır; bu nedenle onu dinlemeli, memnun etmeli, acele etmemeli veya zorlamamalısınız.
0 ila 6 ay arası yiyecekler: Sütten keserken hangi yiyecekler verilmeli?
İlk tamamlayıcı gıdalar arasında geçiş gıdaları, yani belirli kategorilere ait olan ancak bebeğin özel beslenme ve fizyolojik ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde uyarlanmış gıdalar yer alır. Yaklaşık 6 ay civarında sütten kesmeye başlamak için şunları öneriyoruz:
- Patates ve havuç gibi pişmiş ve doğranmış sebzeler
- Rendelenmiş muz veya armut veya elma
- Süte konulan pirinç kreması
İş ihtiyaçları, fiziksel koşullar veya kişisel tercihler nedeniyle annenin yeterince emzirememesi durumunda, özellikle süt tozu konusunda kaliteye dikkat edilerek, anne sütünün yanı sıra suni süt de verilebilir.
Sütten kestikten sonra pirinç ve beyaz et gibi glutensiz tahılları uygun şekilde pişirip keserek tüketebilirsiniz.
7 aydan sonra bebek, ev yapımı yemekleri tercih ederek, yemeğinin çoğunu yiyebilecek; Bebek maması seçecekseniz kaliteye çok dikkat etmeli ve etiketleri iyi okumalısınız:
- Pişmiş ve kıyma
- Sebze ve meyve püresi
- Kıyılmış çiğ meyve ve sebzeler (örneğin muz, kavun, domates)
- Tahıllar (örneğin buğday, yulaf) ve ekmek.
- bebek maması
Bir yılın sonunda çocuklar, ailenin geri kalanının onlara beslediği hemen hemen her şeyi yiyebilir.
Yemeğin çocuğun rahatlayarak ve kendine ayırdığı zaman ayırarak deneyimlemesi, aynı zamanda ona aktif olarak katılma, yemeğe dokunma, elleriyle oynama ve yemek yeme fırsatı vermesi önemlidir.
Ayrıca yemek çocuğa zorlamadan, renk, tat ve kıvam olarak farklı yiyeceklerin dönüşümlü olarak sunulması, sabırla sunulması, çocuğun damak zevkinin eğitilmesi, ama aynı zamanda tercihlerine de saygı gösterilmesi gerekmektedir.
Hepsi bu kadar değil: Yeni doğmuş bir bebeği altı ay sonra sütten kesmeye nasıl devam edeceğinizi bilmek için bazı nihai tavsiyeler kaldı.
6 aydan sonra sütten keserken ne bilmeli?
Sütten kesmenin amacı çocuğun sağlıklı büyümesi ve gelişimi için gerekli olan doğru miktarda enerji ve besin maddelerini sağlamaktır.
Çocuk yeni yiyecekleri denemeye hazır ve meraklı olduğunda, dengeli bir şekilde yemeleri için mümkün olan en fazla çeşitliliği sunmaya dikkat etmeliyiz, aynı zamanda tüm tatların tadını çıkarmaya da alışmalıyız çünkü sütten kesme sırasında yeme alışkanlıklarınızı geliştirin.
Aslında yaşamın ilk altı ayından sonra çocukların her şeyden biraz yemeyi ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmeleri için okulda da devam etmesi gereken beslenme eğitiminin önemli bir yolu oyun ve katılımla başlıyor.
Bu nedenle küçük yaşlardan itibaren ve özellikle sütten kesme döneminde tuz, şeker, baldan (botulinum bakterisi içerebileceğinden yaşamın ilk yılına kadar yasaktır), su ve taze meyve tercih edilmesi çok önemlidir.
Çünkü çocukların deneyim ve düzenli tüketim yoluyla yemek zevkleri gelişecektir.
