Consumir sucos para emagrecer é uma prática que está se tornando cada vez mais popular. Isso porque, além de trazer saciedade, os sucos auxiliam na retirada de toxinas do corpo, promovendo um bom metabolismo.
Para ajudar você a entender mais sobre os sucos para emagrecer, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
7 ótimas receitas de sucos para emagrecer
Em todas as receitas abaixo, o procedimento é o mesmo: descascar os vegetais e frutas e colocá-los no liquidificador. Quando a mistura estiver homogênea, seu suco está pronto!
Suco 1: beterraba com cenoura
Ingredientes
- 1 beterraba
- 2 maçãs
- 5 cenouras
Por que este suco é útil para perder peso?
Este suco de frutas e vegetais é extremamente simples, pois contém poucos ingredientes, mas permite que você se beneficie de todas as vitaminas e tem poucas calorias, que é o que faz seu sucesso.
A pectina da maçã sacia, assim como as fibras da beterraba que, por outro lado, contêm uma boa dose de caroteno, como as cenouras.
Suco 2: pepino com limão
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 limão espremido
- 2 maçãs
- 2 folhas de couve
- 2 punhados de folhas de espinafre
Por que este suco é útil para perder peso?
O pepino é um dos vegetais que faz você perder peso porque está cheio de água. Além disso, o suco de limão tem virtudes de desintoxicação, auxiliando no processo de eliminação de toxinas. O repolho ajuda a limpar seu intestino e otimizar a digestão.
Suco 3: suco de vegetais
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 10 folhas de acelga
- 1 beterraba
- 6 cenouras
Por que este suco é útil para perder peso?
Com este suco vegetal, você eliminará a celulite mais rapidamente, graças ao poder desintoxicante das folhas de acelga e do repolho. Cenouras e beterrabas irão adicionar o toque doce que fará este suco de emagrecimento delicioso.
Suco 4: suco picante
Ingredientes
- 1 talo de aipo
- 1 pimenta verde
- 1 dente de alho
- 1 cebola
- 2 tomates
- 1 pequena pimenta caiena
- 1 pedacinho de coentro
Por que este suco é útil para perder peso?
Especiarias como a pimenta caiena são estimuladores essenciais do metabolismo. Seu corpo tende a aumentar a temperatura e isso ajuda a queimar mais calorias.
Suco 5: suco tropical
Ingredientes
- 1/2 abacaxi
- 1 laranja
- 1 pêssego
- 1 pedaço de gengibre
- 3 folhas de couve
Por que este suco é útil para perder peso?
Pode não ser a receita de suco de frutas que fará com que você perca mais peso, pois ainda há um teor de açúcar bastante alto.
O objetivo deste suco de emagrecimento é, acima de tudo, fornecer um coquetel de vitaminas necessárias ao seguir um programa de emagrecimento que às vezes pode faltar. O gengibre e o repolho estarão lá para limitar a absorção de gordura e facilitar sua eliminação.
Suco 6: suco de frutas e vegetais
Ingredientes
- 2 maçãs
- 2 cenouras
- 2 talos de aipo
- 2 peras
- 2 limões
- 1 pedaço de gengibre
Por que este suco é útil para perder peso?
Aqui você tem um concentrado de vitaminas e alimentos que fazem você perder peso porque são saciantes e têm inegáveis poderes diuréticos que facilitam a eliminação e o desaparecimento do excesso de gordura.
A maçã sacia com pectina, o limão purifica o intestino e o gengibre também é um ativador do metabolismo. Este coquetel é, portanto, perfeito para perder peso.
Suco 7: suco de vegetais verdes
Ingredientes
- 1 punhado de espinafre
- 2 folhas de couve
- 1 pequeno molho de salsa
- 2 maçãs
Por que este suco é útil para perder peso?
Esta bebida de emagrecimento terá como objetivo dar-lhe energia. Além disso, fará você se recarregar com ferro e outros minerais sem fazer você ganhar peso, devido ao seu lado de baixa caloria.
O poder desintoxicante do repolho e do espinafre é indiscutível, o que é particularmente significativo quando você deseja emagrecer.
