Период после родов, продолжающийся с момента рождения до 6-й недели жизни ребенка, представляет собой специфический период в жизни женщины и семейной пары. На самом деле, мы должны не только восстановиться после рождения, но и узнать ребенка поближе.
Чтобы вы могли жить после родов Лучше всего ознакомьтесь с этой статьей, которую мы подготовили для вас!
8 советов, как спокойно пережить послеродовой период
Освободите свой график
В первые шесть недель после родов избегайте ненужных обязательств. Важным является первый осмотр у педиатра, возможно посещение детско-родительской консультации и консультанта по грудному вскармливанию.
Все остальное может подождать. Поскольку в это время отцу очень важно быть дома, у него также должно быть как можно меньше встреч в этот период. после родов.
Бронирование
Большая проблема первых дней с новорожденным: сейчас, когда здоровое питание особенно важно, чтобы иметь достаточно энергии для грудного вскармливания и бессонных ночей, у вас часто нет времени на еду.
Подготовьтесь к поздним срокам беременности: заранее приготовьте и заморозьте полноценные блюда, а также приготовьте полезные закуски. При небольшом аппетите идеальны домашние зерновые батончики: их легко приготовить, и они дают много энергии.
Ищите службу доставки еды
Сейчас самое время получать еду у себя дома. Чтобы не ограничиваться только пиццей и гамбургерами, в последние недели беременности поищите адреса служб доставки домашней еды в вашем районе.
Или, возможно, среди ваших знакомых есть люди, которые предпочли бы принести вам домашние блюда и тем самым значительно облегчить вам жизнь.
Избегайте обезвоживания
Во время грудного вскармливания важно пить много жидкости. Таким образом, всегда держите под рукой небольшую бутылочку с водой или чаем.
Таким образом, вы не забудете, что воду нужно пить в течение дня.
Приготовьте домашние средства
Полезные компрессы при обезвоженной груди, травяной чай в период лактации, если молока недостаточно, семена льна и чернослива для активизации пищеварения и многое другое.
Домашние средства очень полезны во время после родов. Проведите исследование прямо сейчас, во время беременности, чтобы узнать, что полезно в какой ситуации и что вам нужно, чтобы не бежать в аптеку, когда у вас болит грудь и вам хочется охлаждающего компресса.
Веселиться
Конечно, в центре — малыш, но когда он спит, это не значит, что нужно тратить все свободное время на уборку.
Подготовьте достаточное количество чтений и сериалов, чтобы не скучать во время отдыха. Не стесняйтесь выбирать для просмотра легкие вещи: сразу после родов часто устаешь следить за сложными интригами.
Пока не убирайте одежду для беременных.
В конце беременности большинство женщин с радостью хранят одежду для беременных прямо в глубине шкафа.
Но лучше немного подождать: то, что подошло вам на шестом месяце беременности, должно идеально вписаться в ваш организм после родов. Вскоре вы сможете начать одеваться так, как захотите, но в первые несколько недель комфорт важнее стиля.
Делайте перерывы для себя
Физическое благополучие важно, но также необходимо делать перерывы, чтобы заняться чем-то собой и восстановить силы.
Ты любишь чай? Убедитесь, что у вас есть хороший выбор травяных чаев, подходящих для грудного вскармливания. Вам очень холодно? Убедитесь, что вас ждет мягкое одеяло, когда вы заберете ребенка из больницы.
Вам нравятся аудиокниги? Так что постройте интересную библиотеку, чтобы время от времени сбегать в другой мир.
