Потреблять соки для похудения Эта практика становится все более популярной. Это связано с тем, что соки не только обеспечивают чувство сытости, но и помогают выводить токсины из организма, способствуя хорошему обмену веществ.
Чтобы помочь вам понять больше о соки для похудения, Я подготовил сегодняшнюю статью на эту тему. Хотите узнать больше? Так следуй за мной сейчас!
7 отличных рецептов соков, чтобы похудеть
Во всех приведенных ниже рецептах порядок действий один и тот же: овощи и фрукты очистите и поместите в блендер. Когда смесь станет однородной, сок готов!
Сок 1: свекольный с морковью
Ингредиенты
- 1 свекла
- 2 яблока
- 5 морковок
Чем полезен этот сок для похудения?
Этот фруктово-овощной сок чрезвычайно прост, так как содержит мало ингредиентов, но позволяет получить все витамины и имеет низкую калорийность, что делает его успешным.
Пектин в яблоках насыщает, как и клетчатка свеклы, которая, с другой стороны, содержит хорошую дозу каротина, как и морковь.
Сок 2: огурец с лимоном
Ингредиенты
- 1 огурец
- 1 выжатый лимон
- 2 яблока
- 2 капустных листа
- 2 горсти листьев шпината
Чем полезен этот сок для похудения?
Огурец — один из овощей, который помогает худеть, потому что он богат водой. Кроме того, лимонный сок обладает детоксикационными свойствами, помогая в процессе выведения токсинов. Капуста помогает очистить кишечник и оптимизировать пищеварение.
Сок 3: овощной сок
Ингредиенты
- 2 капустных листа
- 10 листьев мангольда
- 1 свекла
- 6 морковок
Чем полезен этот сок для похудения?
С помощью этого овощного сока вы быстрее избавитесь от целлюлита благодаря детоксикационным свойствам листьев мангольда и капусты. Морковь и свекла добавят сладкий оттенок, который сделает этот сок для похудения восхитительным.
Сок 4: пряный сок
Ингредиенты
- 1 стебель сельдерея
- 1 зеленый перец
- 1 зубчик чеснока
- 1 луковица
- 2 помидора
- 1 небольшой кайенский перец
- 1 небольшой кусочек кориандра
Чем полезен этот сок для похудения?
Специи, такие как кайенский перец, являются важными стимуляторами обмена веществ. Ваше тело имеет тенденцию повышать температуру, и это помогает вам сжигать больше калорий.
Сок 5: тропический сок
Ингредиенты
- 1/2 ананаса
- 1 апельсин
- 1 персик
- 1 кусочек имбиря
- 3 капустных листа
Чем полезен этот сок для похудения?
Возможно, это не тот рецепт фруктового сока, который поможет вам похудеть больше всего, поскольку в нем все еще довольно высокое содержание сахара.
Целью этого сока для похудения является, прежде всего, предоставление коктейля необходимых витаминов при выполнении программы по снижению веса, которых иногда может не хватать. Имбирь и капуста будут ограничивать всасывание жира и способствовать его выведению.
Сок 6: Фруктовые и овощные соки.
Ингредиенты
- 2 яблока
- 2 моркови
- 2 стебля сельдерея
- 2 груши
- 2 лимона
- 1 кусочек имбиря
Чем полезен этот сок для похудения?
Здесь у вас есть концентрат витаминов и продуктов, которые помогут вам похудеть, поскольку они насыщают и обладают неоспоримыми мочегонными свойствами, которые способствуют выведению и исчезновению лишнего жира.
Яблоко насыщает пектином, лимон очищает кишечник, а имбирь также является активатором обмена веществ. Поэтому этот коктейль идеально подходит для похудения.
Сок 7: Сок зеленых овощей
Ингредиенты
- 1 горсть шпината
- 2 капустных листа
- 1 небольшой пучок петрушки
- 2 яблока
Чем полезен этот сок для похудения?
Этот напиток для похудения придаст вам энергии. Кроме того, он заставит вас пополнить запасы железа и других минералов, не вызывая при этом набора веса из-за его низкой калорийности.
Детоксицирующая сила капусты и шпината неоспорима, что особенно важно, когда вы хотите похудеть.
