A pregati mâncare sănătoasă pentru copii acasă este una dintre cele mai simple modalități de a vă asigura că bebelușul primește toți nutrienții de care are nevoie pentru o dezvoltare sănătoasă.
Pare mai ușor să cumperi borcane gata de utilizare cu mâncare pentru copii, dar nimic nu bate hrana sănătoasă pentru copii de casă.
Pentru a vă ajuta să înțelegeți cum puteți face mâncare sănătoasă pentru copii Acasa am pregatit articolul de astazi cu cateva retete deosebite.
Rețete sănătoase de mâncare pentru bebeluși de făcut acasă
Terci de dovleac cu scorțișoară
Ingrediente
- 1 bucată de dovleac tăiat în jumătate
- 1 cană de apă
- ½ linguriță de scorțișoară
Modul de a face?
Se presara scortisoara in apa clocotita. Puneți dovleacul tăiat în jumătate într-o tavă de copt cu 5 cm de apă. Coaceți la 120 de grade timp de 40 de minute până la o oră.
Scoateți dovleacul și faceți-l piure în funcție de nevoile dvs.
Terci de mere, morcov și pui
Ingrediente
- 1/3 cană pui tocat
- ¼ de cană de măr moale sau 1/4 de cană de măr natural
- ½ cană morcovi aburiți
- Un praf de scortisoara (optional)
Modul de a face?
Puneti puiul cu mere si morcovi fierti intr-un robot de bucatarie si procesati la maxim. Adăugați scorțișoara și lăsați-o să se odihnească încă un minut. Este gata de servit.
Terci simplu de dovleac
Ingrediente
- 1 dovleac de marime medie
- apă
Modul de a face?
Tăiați jumătate de dovleac și îndepărtați semințele. Adăugați o cană de apă în vasul de copt și puneți jumătățile de dovleac cu susul în jos în tavă.
Coaceți la 400 de grade timp de 40 de minute sau până când carnea este fragedă. Tăiați dovleacul în bucăți mici și faceți piure până la omogenizare. Puteți adăuga lapte matern sau apă pentru a obține o consistență netedă și subțire.
Terci de mere
Ingrediente
- 10 mere de mărime medie
- apă
Modul de a face?
Curățați merele de coajă, tăiați-le bucăți. Se pune intr-o cratita plina cu apa. Se fierb sau se fierb merele până se înmoaie.
Transferați merele într-un bol și zdrobiți-le cu un pistil pentru a obține o consistență netedă. Sau piure într-un robot de bucătărie.
Mancare pentru copii de cartofi dulci
Ingrediente
- 1 ½ cani de cartofi dulci fierti
- 1 lingura de faina
- 1 lingura unt nesarat
- 1 ½ cană supă de pui
- 1 lingura zahar brun
- ¼ linguriță de ghimbir măcinat
- 1/8 lingurita de scortisoara pudra
- 1/8 lingurita praf de nucsoara
- 1 cană lapte integral
Modul de a face?
Într-o tigaie mare, amestecați făina și untul pentru a face un piure. Gatiti 2 minute sau pana cand devine caramel.
Adăugați bulionul și zahărul brun și aduceți la fiert. Apoi amestecați cartofii dulci și condimentele și gătiți timp de 5 minute.
Se face piure supa într-un robot de bucătărie și se întoarce în oală. Adăugați laptele și încălziți supa. Se condimentează cu sare și piper și se servește.
