Unele femei pot a rămâne însărcinată prima data cand incearca, altii iau ceva timp pentru ca testul de sarcina sa arate rezultatul dorit.
Te întrebi de ce nu poți a rămâne însărcinată? Ați luat în considerare toți factorii care vă pot afecta fertilizarea? Pe lângă factori mai evidenti, cum ar fi sănătatea ta, nu este neobișnuit din alte motive să te împiedice să ai un copil.
Urmăriți-vă pentru a afla mai multe despre factorii puțin cunoscuți care vă împiedică a rămâne însărcinată.
6 factori puțin cunoscuți care te împiedică să rămâi însărcinată
Influențe de mediu
Nu reușind a rămâne însărcinată? Pot exista influențe dăunătoare ale mediului între tine și dorința ta de a avea copii. Nivelurile ridicate continue de zgomot pot, de exemplu, să reducă fertilitatea femeilor.
Căldura, în special supraîncălzirea testiculelor, duce la o calitate și o producție mai slabă a spermei la bărbați. Această supraîncălzire apare adesea chiar și cu ciclism intensiv sau pantaloni foarte strâmți.
Cuplurile care locuiesc în orașe mari sau în apropierea unei zone industriale riscă în special să fie expuse la toxine de mediu, cum ar fi metalele grele.
Prin urmare, plimbați-vă în păduri, pe plajă sau la lac, ceea ce duce și la reducerea stresului. O stare generală bună este începutul perfect pentru o sarcină.
Sportul excesiv
În timp ce sportul este sănătos pentru fertilitate, supraantrenamentul are un impact negativ asupra echilibrului hormonal al femeilor.
Prin urmare, efortul fizic intens și persistent poate duce la absența menstruației sau a ovulației și astfel să afecteze negativ capacitatea de reproducere a unei femei.
În loc de exerciții de fitness obositoare, femeile care doresc a rămâne însărcinată Ar trebui să practice aerobic în apă, yoga, ciclism, alergare sau Pilates.
Nu trebuie depășită propria dvs. limită dacă este posibil. Pentru a asigura siguranța, ar trebui să discutați despre activitățile sportive cu medicul ginecolog.
Stres
O dorință neîmplinită de a avea copii este adesea atribuită stresului. Fie că este vorba de un loc de muncă provocator sau de stres mental, femeile stresate au șanse semnificativ mai mici de concepție de succes.
Exercițiile regulate de meditație sau exercițiile de yoga sunt metode populare, de exemplu, pentru a te distanța de factorii de stres.
Nutriție
Este adevărat că o dietă sănătoasă ar trebui să fie urmată de femeile care vor să aibă copii. Deși, este recomandat să-l urmați pe tot parcursul vieții. Cu toate acestea, ar trebui să acordați o atenție deosebită următoarelor puncte dacă sunteți îngrijorat de fertilitatea dvs.:
- Evitați alimentele cu substanțe chimice
- Consumați suficiente substanțe vitale și minerale
De exemplu, zincul și magneziul sunt extrem de importante pentru executarea rapidă a proceselor de vindecare în organism. O deficiență duce la un sistem imunitar redus și poate duce la infecții.
Inflamația la nivelul uterului, colului uterin sau trompelor uterine are, de asemenea, un impact negativ asupra fertilității femeilor.
Prin urmare, este recomandat ca toată lumea să mănânce zilnic fructe și legume cultivate organic. Apropo, vitamina C îmbunătățește calitatea spermei la bărbați.
Glanda tiroida
Un alt factor care poate limita fertilitatea este hipertiroidismul sau hipotiroidismul. Deoarece hormonii tiroidieni controlează reproducerea, printre altele, maturarea ovulelor este afectată de un dezechilibru al hormonilor tiroidieni.
În mod ideal, TSH tiroidian ar trebui să fie sub 2,5 uU/ml. Femeile sunt, în general, mai susceptibile de a avea disfuncție tiroidiană.
Dacă bănuiți acest lucru, consultați un medic. Cu cât diagnosticul este mai rapid, cu atât mai repede poți a rămâne însărcinată.
Cofeină
Faptul că băuturile cu cofeină precum cafeaua pot inhiba fertilitatea femeilor nu este neapărat larg răspândit.
Deși cofeina este cunoscută pentru efectele sale stimulatoare, inhibă fertilizarea prin reducerea activității musculare din peretele trompelor uterine. Contractiile lente ale muschilor intarzie ovulul in uter, ceea ce poate preveni conceptia.
În plus, cofeina este, de asemenea, dăunătoare pe scară largă în timpul sarcinii. Cu toate acestea, nu trebuie să încetați complet să beți cafea, ci ar trebui să o reduceți considerabil.
