Perioada după naștere, care se întinde din momentul nașterii până în a 6-a săptămână de viață a bebelușului, este o perioadă specifică din viața unei femei și a unui cuplu. De fapt, nu numai că trebuie să ne revenim de la naștere, dar trebuie și să facem cunoștință cu copilul.
Ca să poți trăi după naștere În cel mai bun mod posibil, consultă acest articol pe care l-am pregătit pentru tine!
8 sfaturi pentru a trăi liniștit după naștere
Eliberați-vă programul
În primele șase săptămâni după naștere, evitați angajamentele inutile. Important este primul control la medicul pediatru, eventual o vizită la consultația părinte-copil și consilierul pentru alăptare.
Orice altceva poate aștepta. Întrucât tatăl este esențial acasă în această perioadă, ar trebui să aibă și cât mai puține întâlniri în această perioadă. după naștere.
Fa rezervari
Marea provocare a primelor zile cu un nou-născut: chiar acum, unde o alimentație sănătoasă ar fi deosebit de importantă pentru a avea suficientă energie pentru alăptare și nopți nedormite, de multe ori nu ai timp să mănânci.
Pregătiți-vă pentru sarcina târzie: pregătiți și congelați mesele complete și faceți gustări sănătoase. Pentru poftele mici, batoanele de cereale de casa sunt ideale: sunt usor de preparat si ofera multa energie.
Căutați un serviciu de livrare de alimente
Acum este momentul să primești mese la tine acasă. Pentru a evita să fii mereu redus la pizza și burgeri, caută în ultimele săptămâni de sarcină adresele serviciilor de livrare de alimente de casă din zona ta.
Sau poate ai printre cunoscuți oameni care ar prefera să-ți aducă mâncăruri de casă, și astfel să-ți facă viața mult mai ușoară.
Stai hidratat
Este important să bei multe lichide în timpul alăptării. În acest fel, ai mereu lângă tine o sticlă mică plină cu apă sau ceai.
Astfel, nu vei uita că trebuie să bei apă pe tot parcursul zilei.
Pregătiți remedii acasă
Comprese benefice in cazul sanilor deshidratati, ceai de plante pentru alaptare daca laptele nu este suficient, seminte de in si prune uscate pentru reactivarea digestiei, printre multe altele.
Remediile la domiciliu sunt foarte utile în timpul după naștere. Cercetați-vă acum în timpul sarcinii pentru a afla ce este bine în ce situație și de ce aveți nevoie, pentru a evita să mai alergați la farmacie când vă doare pieptul și doriți o compresă răcoritoare.
A se distra
Desigur, copilul este în centru, dar atunci când doarme, asta nu înseamnă că trebuie să-ți petreci tot timpul liber făcând curățenie.
Pregătește suficiente lecturi și serii ca să nu te plictisești în timp ce te odihnești. Nu ezita să alegi lucruri ușoare de urmărit: imediat după naștere, ești adesea prea obosită pentru a urmări intrigi complexe.
Nu lăsa încă deoparte hainele de maternitate
La sfârșitul sarcinii, majoritatea femeilor sunt încântate să-și depoziteze hainele gravidelor chiar în spatele dulapului.
Dar este mai bine să aștepți puțin: ceea ce a funcționat pentru tine în luna a șasea de sarcină ar trebui să se potrivească perfect în corpul tău după naștere. În curând vei putea începe să te îmbraci cum vrei, dar în primele săptămâni confortul este mai important decât stilul.
Ia pauze pentru tine
Bunăstarea fizică este importantă, dar este și imperativ să lași deoparte pauze pentru a face ceva pentru tine și a-ți recăpăta energia.
Iti place ceaiul? Asigurați-vă că aveți o gamă bună de ceaiuri din plante potrivite pentru alăptare. Ți-e foarte frig? Asigurați-vă că aveți o pătură moale care vă așteaptă când vă duceți copilul înapoi de la spital.
Îți plac cărțile audio? Așa că construiește o bibliotecă interesantă pentru a evada din când în când în altă lume.
