A jedzenie od 0 do 6 miesięcy Jest niezbędny dla każdego dziecka. Dzieje się tak dlatego, że jest to okres, w którym dziecko rozwija się najbardziej.
Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć, czym jest żywienie od 0 do 6 miesiąca życia, przygotowaliśmy dzisiejszy artykuł na ten temat.
Znaczenie mleka matki
W rzeczywistości Światowa Organizacja Zdrowia uważa żywienie za jeden z głównych czynników warunkujących zdrowie człowieka, począwszy od okresu niemowlęcego aż po karmienie piersią, które stanowi najlepszy i najbardziej naturalny sposób żywienia niemowląt i małych dzieci, z wyjątkiem szczególnych schorzeń matki lub bardzo rzadkiego postać wrodzonej nietolerancji laktozy.
Jeśli jeszcze nie wiesz, karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy jest niezbędne dla optymalnego rozwoju Twojego dziecka. To dlatego, że:
- Mleko matki jest pokarmem najwyższej jakości
- Niemowlęta nadal nie są w stanie trawić niektórych pokarmów
- Wczesne spożycie niektórych pokarmów może narazić noworodka na działanie patogenów, co może skutkować biegunką lub innymi chorobami
- Wczesne narażenie na niektóre produkty spożywcze może wywołać alergie.
Jednakże odstawienie dziecka od piersi po około szóstym miesiącu życia jest ważne, ponieważ mleko matki może nie wystarczyć do zaspokojenia potrzeb żywieniowych dziecka.
Kiedy samo mleko już nie wystarczy?
W okresie od 6 do 8 miesiąca życia dobrze jest stopniowo wprowadzać pokarmy uzupełniające 2/3 razy dziennie.
W rzeczywistości jest to ważne dla wzrostu i zdrowia noworodka. Nie rezygnując jednak z karmienia piersią, które w dalszym ciągu jest podstawą.
Po 9 miesiącach posiłki uzupełniające można zwiększyć do 3-4 razy dziennie, pamiętając, że głównym źródłem składników odżywczych powinno pozostać mleko matki przez cały pierwszy rok życia.
Po ustaleniu, że około sześciu miesięcy przejście na zbilansowaną i pożywną dietę rodzinną jest ważne dla rozwoju i zdrowia dziecka do trzeciego roku życia, należy zrozumieć, jak ją wprowadzić.
Jak postępować przy odsadzeniu?
Terminem odstawienie od piersi określa się przejście z diety opartej wyłącznie na mleku na dietę półstałą i stałą, poprzez stopniowe wprowadzanie niektórych pokarmów do diety dziecka.
Wbrew temu, co do niedawna sądzono, nie jest już konieczne przestrzeganie określonej kolejności przy wprowadzaniu różnych potraw, ale można wybierać zgodnie z preferencjami dziecka i kulturą gastronomiczną rodziny.
Coraz większą popularnością cieszy się pogląd, że same dzieci wysyłają sygnały dotyczące żywności, którą chcą spróbować.
Kultura odstawiania od piersi, a raczej dożywiania na żądanie, opiera się na założeniu, że rodzice odżywiają się zbilansowaną i prawidłową dietą; Dlatego punktem odniesienia jest piramida żywieniowa, w której można zwrócić się o sugestie do pediatry lub lekarza.
Jeśli rodzice dobrze się odżywiają, dziecko może jeść to samo, tylko weź pod uwagę, że dziecko nie ma zębów; dlatego warto kroić i mielić żywność, aby nie stała się niebezpieczna.
Tak naprawdę u podstaw odstawiania od piersi leży przekonanie, że pokarm, który nam nie szkodzi, nie zaszkodzi nawet naszemu dziecku; dlatego musisz go słuchać, sprawiać mu przyjemność, a nie ponaglać go i nie zmuszać.
Jedzenie od 0 do 6 miesięcy: jakie pokarmy wprowadzić po odsadzeniu od piersi?
Do pierwszych pokarmów uzupełniających zalicza się żywność przejściową, czyli należącą do określonych kategorii, ale dostosowaną do specyficznych potrzeb żywieniowych i fizjologicznych dziecka. Aby rozpocząć odsadzanie od piersi w wieku około 6 miesięcy, zalecamy:
- Gotowane i posiekane warzywa, takie jak ziemniaki i marchewka
- Tarty banan, gruszka lub jabłko
- Krem ryżowy wlewany do mleka
Sztuczne mleko można wprowadzić jako dodatek do mleka matki, jeśli matka nie może karmić piersią w wystarczającym stopniu ze względu na potrzeby zawodowe, warunki fizyczne lub osobiste wybory, zwracając szczególną uwagę na jakość, zwłaszcza mleka w proszku.
Po odsadzeniu można podawać zboża bezglutenowe, takie jak ryż i białe mięso, odpowiednio ugotowane i pokrojone.
Po 7 miesiącach dziecko będzie mogło jeść większość swojego pożywienia, preferując domowe posiłki; Wybierając żywność dla niemowląt, należy zwrócić szczególną uwagę na jakość i dobrze czytać etykiety:
- Mięso gotowane i mielone
- Przecier warzywno-owocowy
- Posiekane surowe owoce i warzywa (np. banan, melon, pomidor)
- Zboża (np. pszenica, owies) i pieczywo.
- jedzenie dla dzieci
Pod koniec roku dzieci mogą jeść praktycznie wszystko, czym karmi je reszta rodziny.
Ważne jest, aby posiłek był przez dziecko przeżywany w atmosferze relaksu i poświęconego czasu, dając mu jednocześnie możliwość aktywnego uczestnictwa, dotykania jedzenia, zabawy i jedzenia rękami.
Co więcej, jedzenie należy podawać dziecku bez użycia siły, naprzemiennie z różnymi produktami pod względem koloru, smaku i konsystencji, oferując je cierpliwie, trenując gust dziecka, ale także szanując jego preferencje.
To nie wszystko: aby wiedzieć, jak postępować z odstawieniem noworodka od piersi po sześciu miesiącach, pozostają pewne ostateczne zalecenia.
Co warto wiedzieć odstawiając od piersi po 6 miesiącu?
Celem odstawienia od piersi jest zapewnienie odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych potrzebnych do zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka.
Kiedy dziecko jest już gotowe i ciekawskie na próbowanie nowych pokarmów, musimy zadbać o to, aby oferować mu jak największą różnorodność, aby jadło w sposób zrównoważony, ale także przyzwyczajało się do cieszenia się wszystkimi smakami, ponieważ to właśnie w okresie odstawiania od piersi dziecko rozwijaj swoje nawyki żywieniowe.
Tak naprawdę już po pierwszych sześciu miesiącach życia rozpoczyna się ważna ścieżka edukacji żywieniowej, którą należy kontynuować w szkole, poprzez gry i zaangażowanie, aby dzieci nauczyły się jeść wszystkiego po trochu i odżywiać się zdrowo.
Z tego powodu bardzo ważne jest, aby od najmłodszych lat, a zwłaszcza w okresie odstawiania od piersi, unikać soli, cukru, miodu (zakazanych do pierwszego roku życia, ponieważ mogą zawierać bakterie botuliny), preferując wodę i świeże owoce.
Dzieje się tak dlatego, że dzieci będą rozwijać swoje gusta kulinarne poprzez doświadczenie i regularne spożywanie.
