Konsumować soki, aby schudnąć Jest to praktyka, która staje się coraz bardziej popularna. Dzieje się tak dlatego, że oprócz zapewnienia sytości, soki pomagają usuwać toksyny z organizmu, promując dobry metabolizm.
Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć soki odchudzające, Przygotowałem dzisiejszy artykuł na ten temat. Chcesz dowiedzieć się więcej? Więc podążaj za mną teraz!
7 świetnych przepisów na soki, które pomogą Ci schudnąć
We wszystkich poniższych przepisach procedura jest taka sama: obierz warzywa i owoce i włóż je do blendera. Gdy mieszanina stanie się jednorodna, sok będzie gotowy!
Sok 1: burak z marchewką
Składniki
- 1 burak
- 2 jabłka
- 5 marchewek
Dlaczego ten sok jest przydatny do utraty wagi?
Ten sok owocowo-warzywny jest niezwykle prosty, ponieważ zawiera niewiele składników, ale pozwala wykorzystać wszystkie witaminy i jest niskokaloryczny, co sprawia, że jest skuteczny.
Pektyna w jabłkach działa sycąco, podobnie jak błonnik w burakach, które z drugiej strony, podobnie jak marchew, zawierają dużą dawkę karotenu.
Sok 2: ogórek z cytryną
Składniki
- 1 ogórek
- 1 wyciśnięta cytryna
- 2 jabłka
- 2 liście kapusty
- 2 garści liści szpinaku
Dlaczego ten sok jest przydatny do utraty wagi?
Ogórek jest jednym z warzyw, które powodują utratę wagi, ponieważ jest pełen wody. Ponadto sok z cytryny ma właściwości detoksykujące, pomagając w procesie eliminacji toksyn. Kapusta pomaga oczyścić jelita i zoptymalizować trawienie.
Sok 3: Sok warzywny
Składniki
- 2 liście kapusty
- 10 liści boćwiny
- 1 burak
- 6 marchewek
Dlaczego ten sok jest przydatny do utraty wagi?
Dzięki temu sokowi warzywnemu szybciej pozbędziesz się cellulitu, dzięki detoksykującej mocy liści boćwiny i kapusty. Marchew i buraki dodadzą słodkiego akcentu, który sprawi, że ten odchudzający sok będzie pyszny.
Sok 4: sok ostry
Składniki
- 1 łodyga selera
- 1 zielona papryka
- 1 ząbek czosnku
- 1 cebula
- 2 pomidory
- 1 mała papryczka cayenne
- 1 mały kawałek kolendry
Dlaczego ten sok jest przydatny do utraty wagi?
Przyprawy takie jak pieprz cayenne są niezbędnymi stymulatorami metabolizmu. Twoje ciało ma tendencję do zwiększania swojej temperatury, co pomaga spalić więcej kalorii.
Sok 5: sok tropikalny
Składniki
- 1/2 ananasa
- 1 pomarańcza
- 1 brzoskwinia
- 1 kawałek imbiru
- 3 liście kapusty
Dlaczego ten sok jest przydatny do utraty wagi?
Być może to nie przepis na sok owocowy spowoduje największą utratę wagi, ponieważ nadal zawiera dość wysoką zawartość cukru.
Celem tego soku odchudzającego jest przede wszystkim dostarczenie koktajlu niezbędnych witamin podczas stosowania programu odchudzania, którego czasami może brakować. Imbir i kapusta będą tam ograniczać wchłanianie tłuszczu i ułatwiać jego eliminację.
Sok 6: Sok owocowo-warzywny
Składniki
- 2 jabłka
- 2 marchewki
- 2 łodygi selera
- 2 gruszki
- 2 cytryny
- 1 kawałek imbiru
Dlaczego ten sok jest przydatny do utraty wagi?
Tutaj masz koncentrat witamin i pokarmów, które powodują utratę wagi, ponieważ działają sycąco i mają niezaprzeczalną moc moczopędną, ułatwiającą eliminację i zanik nadmiaru tłuszczu.
Jabłko nasyca pektyną, cytryna oczyszcza jelita, a imbir jest także aktywatorem metabolizmu. Koktajl ten jest więc idealny na odchudzanie.
Sok 7: Sok z zielonych warzyw
Składniki
- 1 garść szpinaku
- 2 liście kapusty
- 1 mała pęczek natki pietruszki
- 2 jabłka
Dlaczego ten sok jest przydatny do utraty wagi?
Ten napój odchudzający będzie miał na celu dodanie Ci energii. Co więcej, dzięki niskokalorycznej stronie naładujesz się żelazem i innymi minerałami, nie powodując przy tym przyrostu masy ciała.
Odtruwająca moc kapusty i szpinaku jest niezaprzeczalna, co jest szczególnie istotne, gdy chcemy schudnąć.
