Przygotowywać zdrowa żywność dla niemowląt w domu to jeden z najłatwiejszych sposobów zapewnienia dziecku wszystkich składników odżywczych potrzebnych do zdrowego rozwoju.
Wydaje się, że łatwiej jest kupić gotowe słoiczki z jedzeniem dla dzieci, ale nic nie przebije zdrowej, domowej roboty żywności dla niemowląt.
Aby pomóc Ci zrozumieć, jak możesz to zrobić zdrowa żywność dla niemowląt W domu przygotowaliśmy dzisiejszy artykuł z kilkoma specjalnymi przepisami.
Zdrowe przepisy na żywność dla dzieci, które możesz przygotować w domu
Owsianka dyniowa z cynamonem
Składniki
- 1 kawałek dyni przekrojony na pół
- 1 szklanka wody
- ½ łyżeczki cynamonu
Jak zrobić?
Do wrzącej wody wsypać cynamon. Przekrojoną na pół dynię włóż do naczynia do pieczenia zalanego 5 cm wodą. Piec w temperaturze 120 stopni przez 40 minut do godziny.
Wyjmij dynię i zmiksuj ją według uznania.
Owsianka z jabłkami, marchewką i kurczakiem
Składniki
- 1/3 szklanki posiekanego kurczaka
- ¼ szklanki miękkiego jabłka lub 1/4 szklanki naturalnego jabłka
- ½ szklanki ugotowanej na parze marchewki
- Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Jak zrobić?
Umieść kurczaka z ugotowanymi jabłkami i marchewką w robocie kuchennym i miksuj na wysokich obrotach. Dodać cynamon i odstawić na kolejną minutę. Jest gotowy do podania.
Prosta owsianka dyniowa
Składniki
- 1 średniej wielkości dynia
- woda
Jak zrobić?
Przekrój połowę dyni i usuń nasiona. Do naczynia do pieczenia wlej szklankę wody i ułóż połówki dyni do góry nogami.
Piec w temperaturze 400 stopni przez 40 minut lub do momentu, aż mięso będzie miękkie. Dynię pokroić na małe kawałki i zmiksować na gładkie puree. Możesz dodać mleko matki lub wodę, aby uzyskać gładką i rzadką konsystencję.
Owsianka jabłkowa
Składniki
- 10 średniej wielkości jabłek
- woda
Jak zrobić?
Obierz jabłka, pokrój je na kawałki. Umieścić w garnku pełnym wody. Jabłka gotujemy na parze lub do miękkości.
Jabłka przekładamy do miski i rozgniatamy tłuczkiem do uzyskania gładkiej konsystencji. Lub zmiksuj w robocie kuchennym.
Jedzenie dla dzieci ze słodkich ziemniaków
Składniki
- 1 ½ szklanki gotowanych słodkich ziemniaków
- 1 łyżka mąki
- 1 łyżka niesolonego masła
- 1 ½ szklanki bulionu z kurczaka
- 1 łyżka brązowego cukru
- ¼ łyżeczki mielonego imbiru
- 1/8 łyżeczki sproszkowanego cynamonu
- 1/8 łyżeczki gałki muszkatołowej w proszku
- 1 szklanka pełnego mleka
Jak zrobić?
Na dużej patelni wymieszaj mąkę z masłem, aby uzyskać puree. Gotuj przez 2 minuty lub do momentu uzyskania karmelowego koloru.
Dodać bulion i brązowy cukier i doprowadzić do wrzenia. Następnie wymieszaj słodkie ziemniaki z przyprawami i gotuj przez 5 minut.
Zupę zmiksuj w robocie kuchennym i wróć do garnka. Dodać mleko i podgrzać zupę. Dopraw solą i pieprzem i podawaj.
