Há alguns anos, a questão de saber se os aromas afetam uma pessoa ou não era praticamente não estudada, mas hoje, cientistas de todo o mundo estão pesquisando esse assunto. Mas, você sabia que é possível melhorar o humor através de alguns aromas?
Ao longo desse artigo, você saberá mais sobre como melhorar o humor atráves de 5 aromas. Acompanhe para saber mais!
Efeitos de diferentes fragrâncias em uma pessoa
O olfato é um dos sentidos humanos. De fato, é uma maneira da pessoa estar sempre em contato com o mundo ao seu redor. Embora com sua ajuda, uma pessoa receba uma quantidade muito pequena de informações – apenas 2%.
Mas como exatamente os odores afetam uma pessoa? Em suma, o olfato reage a estímulos externos mais rápido do que outros sentidos e transmite um sinal ao cérebro. Uma pessoa captura um odor instantaneamente, embora muitas vezes em um nível inconsciente.
Com o ar que uma pessoa inala, moléculas de ar penetram nas células de seu epitélio olfativo, causando irritação das células epiteliais. Depois disso, o sinal é transmitido pelos nervos olfativos para o segmento olfativo cortical do cérebro. Lá, o sinal é processado.
As partes do cérebro que entram neste centro estão intimamente ligadas ao sistema límbico, e ele, por sua vez, envolvido em garantir que a constância do ambiente interno do corpo não seja perturbada.
Além disso, a formação de um contexto emocional ocorre no sistema límbico.
Cheiro
Como já mencionado no início do artigo, se considerarmos todos os sentidos humanos, podemos chegar à conclusão de que o cheiro é o mais rápido em termos de velocidade de transferência de informações para o cérebro.
Isso acontece instantaneamente, em um nível subconsciente. E se você medir o valor numérico da sensibilidade do nariz, poderá obter números muito grandes.
Quando os cientistas estudaram a estrutura e as funções do cérebro, uma descoberta muito importante foi feita.
Essa descoberta é que a área responsável pelo pensamento consciente vem da área responsável pelo olfato de uma pessoa.
Também neste local, todos os processos emocionais que acontecem com uma pessoa ocorrem.
Em conexão com todos os itens acima, o nariz pode ser chamado com segurança de cérebro nasal real. Na verdade, os centros cerebrais do cérebro estão interligados com os seios da face, então podemos dizer que há uma ligação com o olfato de uma pessoa.
Quando uma pessoa respira ar com um certo cheiro, o seguinte acontece dentro do nariz. Primeiro, ocorre o processo de dissolução dos aromas na mucosa nasal, depois as terminações nervosas do nervo olfativo ficam irritadas e, a partir daí, através de algumas células, informações sobre o odor que foi inalado são transmitidas ao hipotálamo.
É muito importante que quase todas as informações sobre o cheiro sejam transmitidas ao hipotálamo. Isso porque essa parte do cérebro é responsável por muitas coisas que podem acontecer no corpo humano.
Essas funções incluem temperatura, fome, crescimento, despertar, sede, açúcar no sangue, sono e excitação sexual. Além disso, o hipotálamo é responsável pelas emoções de raiva e alegria.
Junto com o hipotálamo, informações sobre o cheiro são transmitidas ao hipocampo, este local é responsável por funções como memória, atenção e imagens. Portanto, para cada pessoa, uma fragrância específica está associada a um evento específico que aconteceu com ele uma vez.
Dessa forma, é prudente dizer que quando uma pessoa inala um odor, um certo sinal é enviado ao cérebro, que então se espalha por todo o corpo.
Como melhorar o humor através da aromaterapia?
A aromaterapia é a ciência que estuda o efeito que os aromas têm sobre as pessoas. É uma ferramenta comercial amplamente utilizada por grandes empresas.
Contudo, ao contrário do que muitos pensam, os aromas não são apenas uma ferramenta de marketing e comercial, existem certas fragrâncias que possuem propriedades para melhorar o humor de várias formas.
Aqui estão os 5 principais:
Hortelã-pimenta
Um artigo publicado no International Journal of Neuroscience afirma que a hortelã pode melhorar a memória e o estado de alerta. Além disso, o óleo de hortelã-pimenta melhora o desempenho esportivo.
Canela
O aroma da canela melhora o estado de alerta e reduz o estresse e a irritação. Além disso, de acordo com um estudo de 2013 que apareceu no “Alzheimer’s Disease Journal”, alguns compostos de canela também podem ajudar a combater essa doença.
Cítricos
Os cheiros cítricos têm sido tradicionalmente atribuídos propriedades benéficas, como melhoria da memória. Atualmente, eles são usados como sedativos e como auxiliares do sono.
Um estudo realizado pela Universidade de Northumbria, no Reino Unido, mostrou que esses aromas aumentam o desempenho da memória e melhoram o humor.
Jasmim
O aroma do jasmim tem propriedades para melhorar o descanso e o sono. De acordo com um estudo realizado na Alemanha em 2010 e publicado pelo Journal of Biological Chemistry, vários componentes do jasmim são tão potentes quanto alguns medicamentos prescritos para problemas de sono.
Lavanda
Outro aroma usado para melhorar o humor é a lavanda. Esta planta tem sido tradicionalmente usada como parte de remédios caseiros por suas propriedades terapêuticas e curativas.
Mas nos últimos anos, especificamente desde 2003 no International Journal of Neuroscience, considera-se que o aroma da lavanda também tem propriedades para melhorar o humor, uma vez que foi observado que a fragrância da lavanda produz um aumento no estado de alegria.
Agora que você já viu um pouco sobre os aromas que podem ajudar a melhorar o humor, vou lhe apresentar algumas outras dicas que você deve aplicar para ter resultados melhores!
