Alcune donne possono rimanere incinta la prima volta che ci provano, altri impiegano un po' di tempo prima che il test di gravidanza mostri il risultato desiderato.
Ti stai chiedendo perché non puoi rimanere incinta? Hai considerato tutti i fattori che possono influenzare la tua fecondazione? Oltre a fattori più ovvi come la salute, non è raro che altri motivi ti impediscano di avere un figlio.
Segui per saperne di più sui fattori poco conosciuti che ti impediscono di farlo rimanere incinta.
6 fattori poco conosciuti che ti impediscono di rimanere incinta
Influenze ambientali
Non riuscendoci rimanere incinta? Potrebbero esserci influenze ambientali dannose che si frappongono tra te e il tuo desiderio di avere figli. Livelli elevati e costanti di rumore possono, ad esempio, ridurre la fertilità delle donne.
Il calore, in particolare il surriscaldamento dei testicoli, porta a una scarsa qualità e produzione dello sperma negli uomini. Questo surriscaldamento si verifica spesso anche durante il ciclismo intenso o con pantaloni molto stretti.
Le coppie che vivono in grandi città o vicino a una zona industriale sono particolarmente a rischio di esposizione a tossine ambientali come i metalli pesanti.
Pertanto, passeggiate nei boschi, sulla spiaggia o al lago, il che porta anche ad una riduzione dello stress. Una buona condizione generale è l’inizio perfetto per una gravidanza.
Sport eccessivo
Sebbene lo sport sia salutare per la fertilità, il sovrallenamento ha un impatto negativo sull'equilibrio ormonale delle donne.
Pertanto, uno sforzo fisico intenso e persistente può portare all'assenza delle mestruazioni o dell'ovulazione e quindi influenzare negativamente la capacità riproduttiva di una donna.
Invece di faticosi esercizi di fitness, le donne che lo desiderano rimanere incinta Dovrebbero praticare acquagym, yoga, ciclismo, corsa o pilates.
Il tuo limite non dovrebbe essere superato, se possibile. Per garantire la sicurezza, dovresti discutere delle attività sportive con il tuo ginecologo.
Fatica
Il desiderio insoddisfatto di avere figli è spesso attribuito allo stress. Che si tratti di un lavoro impegnativo o di stress mentale, le donne stressate hanno una probabilità significativamente inferiore di riuscire a concepire.
Esercizi di meditazione regolari o esercizi di yoga sono metodi popolari, ad esempio, per prendere le distanze dai fattori di stress.
Nutrizione
È vero che le donne che desiderano avere figli dovrebbero seguire una dieta sana. Tuttavia, si consiglia di seguirlo per tutta la vita. Tuttavia, dovresti prestare particolare attenzione ai seguenti punti se sei preoccupato per la tua fertilità:
- Evita cibi contenenti sostanze chimiche
- Consumare abbastanza sostanze vitali e minerali
Ad esempio, lo zinco e il magnesio sono estremamente importanti per la rapida esecuzione dei processi di guarigione nel corpo. Una carenza porta ad un sistema immunitario ridotto e può provocare infezioni.
Anche l'infiammazione dell'utero, della cervice o delle tube di Falloppio ha un impatto negativo sulla fertilità delle donne.
Pertanto, si raccomanda a tutti di mangiare ogni giorno frutta e verdura coltivate biologicamente. A proposito, la vitamina C migliora la qualità dello sperma negli uomini.
Tiroide
Un altro fattore che può limitare la fertilità è l’ipertiroidismo o l’ipotiroidismo. Poiché gli ormoni tiroidei controllano, tra le altre cose, la riproduzione, la maturazione degli ovuli è compromessa da uno squilibrio degli ormoni tiroidei.
Idealmente, il TSH tiroideo dovrebbe essere inferiore a 2,5 uU/ml. Le donne hanno generalmente maggiori probabilità di avere una disfunzione tiroidea.
Se sospetti questo, consulta un medico. Più veloce è la diagnosi, più velocemente puoi farlo rimanere incinta.
Caffeina
Il fatto che le bevande contenenti caffeina come il caffè possano inibire la fertilità delle donne non è necessariamente diffuso.
Sebbene la caffeina sia nota per i suoi effetti stimolanti, inibisce la fecondazione riducendo l’attività muscolare nella parete delle tube di Falloppio. Le contrazioni muscolari lente ritardano l’ovulo nell’utero, il che può impedire il concepimento.
Inoltre, la caffeina è dannosa su larga scala anche durante la gravidanza. Tuttavia non è necessario smettere del tutto di bere caffè, ma ridurlo considerevolmente.
