Preparare alimenti per bambini sani a casa è uno dei modi più semplici per garantire che il tuo bambino riceva tutti i nutrienti di cui ha bisogno per uno sviluppo sano.
Sembra più semplice acquistare vasetti di omogeneizzati già pronti, ma niente è meglio delle sane pappe fatte in casa.
Per aiutarti a capire come puoi fare alimenti per bambini sani A casa abbiamo preparato l'articolo di oggi con alcune ricette speciali.
Ricette di alimenti sani per bambini da preparare a casa
Porridge di zucca con cannella
ingredienti
- 1 pezzo di zucca tagliato a metà
- 1 tazza d'acqua
- ½ cucchiaino di cannella
Come fare?
Cospargere la cannella nell'acqua bollente. Disporre la zucca tagliata a metà in una pirofila con 5 cm di acqua. Cuocere in forno a 120 gradi per 40 minuti/un'ora.
Togliete la zucca e frullatela secondo le vostre esigenze.
Porridge di mele, carote e pollo
ingredienti
- 1/3 tazza di pollo tritato
- ¼ di tazza di mela morbida o 1/4 di tazza di mela al naturale
- ½ tazza di carote al vapore
- Un pizzico di cannella (facoltativo)
Come fare?
Metti il pollo con le mele e le carote cotte in un robot da cucina e lavoralo a fuoco alto. Aggiungete la cannella e lasciate riposare per un altro minuto. È pronto per essere servito.
Porridge di zucca semplice
ingredienti
- 1 zucca di medie dimensioni
- acqua
Come fare?
Tagliate metà della zucca e privatela dei semi. Aggiungete una tazza d'acqua nella teglia e disponete le metà della zucca capovolte nella padella.
Cuocere in forno a 400 gradi per 40 minuti o fino a quando la carne sarà tenera. Tagliare la zucca a pezzetti e frullarla fino ad ottenere una consistenza liscia. Puoi aggiungere latte materno o acqua per ottenere una consistenza liscia e sottile.
Porridge di mele
ingredienti
- 10 mele di media grandezza
- acqua
Come fare?
Sbucciare le mele, tagliarle a pezzi. Mettere in una pentola piena d'acqua. Cuocere a vapore o cuocere le mele fino a renderle morbide.
Trasferite le mele in una ciotola e schiacciatele con un pestello fino ad ottenere una consistenza liscia. Oppure frullare in un robot da cucina.
Alimenti per bambini a base di patate dolci
ingredienti
- 1 tazza e ½ di patate dolci cotte
- 1 cucchiaio di farina
- 1 cucchiaio di burro non salato
- 1 tazza e ½ di brodo di pollo
- 1 cucchiaio di zucchero di canna
- ¼ cucchiaino di zenzero macinato
- 1/8 cucchiaino di cannella in polvere
- 1/8 cucchiaino di noce moscata in polvere
- 1 tazza di latte intero
Come fare?
In una padella capiente, mescolare la farina e il burro per ottenere una purea. Cuocere per 2 minuti o fino a quando non diventa color caramello.
Aggiungere il brodo e lo zucchero di canna e portare a ebollizione. Quindi mescolare la patata dolce e le spezie e cuocere per 5 minuti.
Frullare la zuppa in un robot da cucina e rimetterla nella pentola. Aggiungere il latte e scaldare la zuppa. Condire con sale e pepe e servire.
