Il periodo post parto, che va dal momento della nascita fino alla 6a settimana di vita del bambino, è un periodo specifico della vita di una donna e di una coppia. Infatti non solo dobbiamo riprenderci dalla nascita, ma dobbiamo anche conoscere il bambino.
In modo che tu possa vivere il post parto Nel miglior modo possibile, dai un'occhiata a questo articolo che abbiamo preparato per te!
8 consigli per vivere serenamente il post parto
Libera la tua agenda
Nelle prime sei settimane dopo il parto evitate impegni inutili. Ciò che è importante è il primo controllo dal pediatra, eventualmente una visita al consultorio genitori-figli e al consulente per l'allattamento al seno.
Tutto il resto può aspettare. Poiché in questo periodo il padre è essenziale a casa, dovrebbe anche avere meno appuntamenti possibili durante questo periodo. post parto.
Effettuare prenotazioni
La grande sfida dei primi giorni con un neonato: in questo momento, dove un'alimentazione sana sarebbe particolarmente importante per avere abbastanza energie per l'allattamento e le notti insonni, spesso non si ha tempo per mangiare.
Preparati alla fine della gravidanza: precucina e congela pasti completi e prepara spuntini salutari. Per i piccoli appetiti, le barrette ai cereali fatte in casa sono l'ideale: sono facili da preparare e forniscono tantissima energia.
Cerca un servizio di consegna di cibo
Adesso è il momento di ricevere i pasti a casa tua. Per evitare di ridurti sempre a pizze e hamburger, cerca nelle ultime settimane di gravidanza gli indirizzi dei servizi di consegna di cibo fatto in casa nella tua zona.
O forse hai tra i tuoi conoscenti persone che preferirebbero portarti piatti fatti in casa, rendendoti così la vita molto più semplice.
Rimani idratato
È importante bere molti liquidi durante l'allattamento. In questo modo avrai sempre con te una bottiglietta piena d'acqua o di tè.
In questo modo non dimenticherai che devi bere acqua durante il giorno.
Prepara dei rimedi casalinghi
Impacchi benefici in caso di seno disidratato, tisana per l'allattamento se il latte non basta, semi di lino e prugne secche per riattivare la digestione, tra molti altri.
I rimedi casalinghi sono molto utili durante post parto. Fai le tue ricerche ora durante la gravidanza per scoprire cosa è bene in quale situazione e di cosa hai bisogno, per evitare di dover correre in farmacia quando ti fa male il petto e vuoi un impacco rinfrescante.
Divertiti
Certo, il bambino è al centro, ma quando dorme non significa che devi dedicare tutto il tuo tempo libero a pulire.
Prepara abbastanza letture e serie in modo da non annoiarti mentre riposi. Non esitate a scegliere cose leggere da guardare: subito dopo il parto, spesso si è troppo stanche per seguire intrighi complessi.
Non mettere ancora via i vestiti premaman
Alla fine della gravidanza, la maggior parte delle donne è felice di riporre i propri vestiti incinti nel retro dell’armadio.
Ma è meglio aspettare un po': ciò che ha funzionato per te al sesto mese di gravidanza dovrebbe adattarsi perfettamente al tuo corpo dopo il parto. Presto potrai iniziare a vestirti come preferisci, ma per le prime settimane la comodità è più importante dello stile.
Prenditi delle pause per te stesso
Il benessere fisico è importante, ma è anche imperativo mettere da parte le pause per fare qualcosa per se stessi e ritrovare le energie.
Ti piace il tè? Assicurati di avere una buona scelta di tisane adatte all’allattamento. Hai molto freddo? Assicurati di avere una coperta morbida ad aspettarti quando riporti il tuo bambino dall'ospedale.
Ti piacciono gli audiolibri? Quindi costruisci un'interessante biblioteca per fuggire di tanto in tanto in un altro mondo.
