UN cibo da 0 a 6 mesi È essenziale per ogni bambino. Questo perché questo è il periodo in cui il bambino si sviluppa maggiormente.
Per aiutarti a capire di più su cosa allattamento da 0 a 6 mesi, abbiamo preparato l'articolo di oggi sull'argomento.
L'importanza del latte materno
L'Organizzazione Mondiale della Sanità, infatti, considera l'alimentazione uno dei principali determinanti della salute umana, a partire dall'infanzia e dall'allattamento al seno, che rappresenta il modo migliore e più naturale per nutrire neonati e bambini piccoli, salvo particolari condizioni della madre o una rarissima forma di intolleranza congenita al lattosio.
Nel caso non lo sapessi già, l'allattamento al seno durante i primi 6 mesi è vitale per lo sviluppo ottimale del tuo bambino. Questo perché:
- Il latte materno è il cibo di altissima qualità
- I bambini non riescono ancora a digerire determinati alimenti
- L'assunzione precoce di alcuni alimenti può esporre il neonato ad agenti patogeni con rischio di diarrea o altre malattie
- L’esposizione precoce a determinati alimenti può scatenare allergie.
Tuttavia, lo svezzamento entro i sei mesi circa è importante perché il latte materno potrebbe non essere sufficiente a soddisfare i bisogni nutrizionali del bambino.
Quando il latte da solo non basta più?
Tra i 6 e gli 8 mesi è bene introdurre gradualmente alimenti complementari 2/3 volte al giorno.
Questo, infatti, è importante per la crescita e la salute del neonato. Senza però rinunciare all’allattamento, che continua ad essere fondamentale.
Dopo i 9 mesi i pasti complementari possono essere aumentati a 3-4 volte al giorno, fermo restando che il latte materno deve restare la principale fonte di nutrienti per tutto il primo anno di vita.
Appurato che intorno ai sei mesi il passaggio ad una dieta familiare equilibrata e nutriente è importante per lo sviluppo e la salute del bambino fino ai tre anni, è necessario capire come introdurla.
Come procedere con lo svezzamento?
Con il termine svezzamento si intende il passaggio da un'alimentazione esclusivamente a base di latte ad una semisolida e solida, attraverso l'introduzione graduale di alcuni alimenti nella dieta del bambino.
Contrariamente a quanto si credeva fino a poco tempo fa, non è più indispensabile rispettare un ordine preciso nell'introduzione dei diversi alimenti, ma si può scegliere in base alle preferenze del bambino e alla cultura gastronomica della famiglia.
L’idea che siano i bambini stessi a inviare segnali sugli alimenti che vogliono provare sta guadagnando terreno.
La cultura dello svezzamento, o meglio dell'alimentazione complementare a richiesta, si basa sul presupposto che i genitori seguano un'alimentazione equilibrata e corretta; Il riferimento quindi è la piramide alimentare, nella quale potrete chiedere suggerimenti al vostro pediatra o al vostro medico.
Se i genitori mangiano bene il bambino può mangiare le stesse cose, basti pensare che il bambino non ha i denti; quindi è bene tagliare e macinare gli alimenti affinché non diventino pericolosi.
Alla base dello svezzamento, infatti, c'è la convinzione che un alimento che non fa male a noi non farà male nemmeno al nostro bambino; quindi devi ascoltarlo, compiacerlo e non affrettarlo o forzarlo.
Alimentazione da 0 a 6 mesi: quali alimenti introdurre durante lo svezzamento?
Tra i primi alimenti complementari rientrano gli alimenti di transizione, cioè appartenenti a categorie specifiche, ma adattati a soddisfare le specifiche esigenze nutrizionali e fisiologiche del bambino. Per iniziare lo svezzamento intorno ai 6 mesi si consiglia:
- Verdure cotte e tritate, come patate e carote
- Banana o pera o mela grattugiata
- Crema di riso messa nel latte
Il latte artificiale può essere introdotto, in aggiunta al latte materno, qualora la madre non possa allattare a sufficienza, per esigenze lavorative, condizioni fisiche o scelte personali, prestando molta attenzione alla qualità, soprattutto per quanto riguarda il latte in polvere.
Dopo lo svezzamento si può procedere con cereali senza glutine come riso e carni bianche, cotti e tagliati adeguatamente.
Dopo i 7 mesi il bambino potrà mangiare la maggior parte del suo cibo, preferendo i pasti cucinati in casa; Se scegli gli alimenti per l'infanzia è bene prestare molta attenzione alla qualità e leggere bene le etichette:
- Carne cotta e macinata
- Purea di frutta e verdura
- Frutta e verdura cruda tritata (ad es. banana, melone, pomodoro)
- Cereali (ad esempio grano, avena) e pane.
- cibo per bambini
Entro la fine dell’anno, i bambini possono mangiare praticamente tutto ciò che dà loro il resto della famiglia.
È importante che il pasto venga vissuto con relax dal bambino e con tempo dedicato, dandogli anche la possibilità di partecipare attivamente, toccando il cibo, giocando e mangiando con le mani.
Inoltre, il cibo deve essere offerto al bambino senza forzature, alternando cibi diversi per colore, sapore e consistenza, proponendoli con pazienza, allenando il gusto del bambino, ma anche rispettando le sue preferenze.
Non è tutto: per sapere come procedere allo svezzamento di un neonato dopo i sei mesi, restano alcune raccomandazioni finali.
Cosa sapere in caso di svezzamento dopo i 6 mesi?
L'obiettivo dello svezzamento è fornire la giusta quantità di energia e nutrienti necessari per la crescita e lo sviluppo sani del bambino.
Quando il bambino è pronto e curioso di provare nuovi alimenti, bisogna stare attenti a offrirgli la massima varietà possibile, affinché mangi in modo equilibrato, ma anche ad abituarlo a goderne tutti i gusti, perché è durante lo svezzamento che sviluppare le tue abitudini alimentari.
Già dopo i primi sei mesi di vita, infatti, inizia un importante percorso di educazione alimentare, che deve proseguire a scuola, attraverso il gioco e il coinvolgimento, affinché i bambini imparino a mangiare un po' di tutto e a mangiare sano.
Per questo motivo è molto importante fin da piccoli e soprattutto nella fase dello svezzamento, evitare sale, zucchero, miele (vietati fino al primo anno di vita perché possono contenere batteri botulinici), preferendo acqua e frutta fresca.
Questo perché i bambini svilupperanno i loro gusti alimentari attraverso l'esperienza e il consumo regolare.
