A memberi makan dari 0 hingga 6 bulan Ini penting untuk setiap anak. Sebab, pada masa inilah anak paling berkembang.
Untuk membantu Anda lebih memahami tentang apa itu memberi makan dari 0 hingga 6 bulan, kami menyiapkan artikel hari ini tentang masalah ini.
Pentingnya ASI
Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia menganggap nutrisi sebagai salah satu faktor penentu utama kesehatan manusia, sejak bayi dan menyusui, yang merupakan cara terbaik dan paling alami untuk memberi makan bayi dan anak kecil, kecuali untuk kondisi khusus ibu atau kondisi yang sangat jarang terjadi. bentuk intoleransi laktosa kongenital.
Jika Anda belum mengetahuinya, menyusui selama 6 bulan pertama sangat penting untuk perkembangan optimal bayi Anda. Ini karena:
- ASI adalah makanan dengan kualitas terbaik
- Bayi masih belum bisa mencerna makanan tertentu
- Asupan makanan tertentu sejak dini dapat membuat bayi baru lahir terpapar patogen yang berisiko diare atau penyakit lainnya
- Paparan dini terhadap makanan tertentu bisa memicu alergi.
Namun, menyapih pada usia sekitar enam bulan penting dilakukan karena ASI mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Kapan susu saja tidak lagi cukup?
Antara usia 6 dan 8 bulan, ada baiknya memperkenalkan makanan pendamping ASI secara bertahap 2/3 kali sehari.
Padahal, hal ini penting untuk tumbuh kembang dan kesehatan bayi baru lahir. Namun, tanpa berhenti menyusui, hal itu tetap menjadi hal mendasar.
Setelah 9 bulan, makanan pendamping ASI dapat ditingkatkan menjadi 3-4 kali sehari, dengan pemahaman bahwa ASI harus tetap menjadi sumber nutrisi utama sepanjang tahun pertama kehidupan.
Setelah mengetahui bahwa sekitar enam bulan peralihan menuju pola makan keluarga yang seimbang dan bergizi penting bagi tumbuh kembang dan kesehatan anak hingga usia tiga tahun, maka perlu dipahami cara mengenalkannya.
Bagaimana cara melanjutkan penyapihan?
Istilah penyapihan mengacu pada peralihan dari pola makan eksklusif berbahan dasar susu ke pola makan semi padat dan padat, melalui pengenalan makanan tertentu secara bertahap ke dalam pola makan anak.
Bertentangan dengan apa yang selama ini diyakini, tidak lagi penting untuk menghormati urutan tertentu saat memperkenalkan makanan yang berbeda, tetapi Anda dapat memilih sesuai dengan preferensi anak dan budaya gastronomi keluarga.
Gagasan bahwa anak-anak sendiri yang mengirimkan sinyal tentang makanan yang ingin mereka coba semakin mendapat perhatian.
Budaya menyapih, atau lebih tepatnya, pemberian makanan pendamping ASI berdasarkan permintaan, didasarkan pada asumsi bahwa orang tua mengonsumsi makanan yang seimbang dan benar; Oleh karena itu, acuannya adalah piramida makanan, di mana Anda bisa meminta saran dari dokter anak atau dokter Anda.
Jika orang tuanya makan dengan baik, maka anak dapat makan hal yang sama, anggap saja anak tersebut tidak memiliki gigi; Oleh karena itu, ada baiknya makanan dipotong dan digiling agar tidak berbahaya.
Sebenarnya, yang mendasari penyapihan adalah keyakinan bahwa makanan yang tidak membahayakan kita bahkan tidak akan membahayakan bayi kita; oleh karena itu, Anda harus mendengarkannya, menyenangkannya, dan tidak terburu-buru atau memaksanya.
Makanan dari 0 hingga 6 bulan: makanan apa yang harus diperkenalkan saat disapih?
Di antara makanan pendamping ASI yang pertama adalah makanan peralihan, yaitu makanan yang termasuk dalam kategori tertentu, tetapi disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan fisiologis bayi yang spesifik. Untuk mulai menyapih pada usia sekitar 6 bulan, kami merekomendasikan:
- Sayuran yang dimasak dan dicincang, seperti kentang dan wortel
- Parutan pisang atau pir atau apel
- Krim beras dimasukkan ke dalam susu
Susu buatan dapat diperkenalkan, selain ASI, jika ibu tidak dapat menyusui secara memadai, karena kebutuhan pekerjaan, kondisi fisik atau pilihan pribadi, dengan memperhatikan kualitas, terutama yang berkaitan dengan susu bubuk.
Setelah disapih, Anda bisa melanjutkan dengan sereal bebas gluten seperti nasi dan daging putih, dimasak dan dipotong dengan benar.
Setelah 7 bulan, bayi akan dapat makan sebagian besar makanannya, lebih memilih makanan rumahan; Jika Anda memilih makanan bayi, sebaiknya perhatikan kualitasnya dan baca labelnya dengan baik:
- Daging yang dimasak dan dicincang
- Haluskan sayur dan buah
- Buah-buahan dan sayuran mentah yang dicincang (misalnya pisang, melon, tomat)
- Sereal (misalnya gandum, oats) dan roti.
- makanan bayi
Pada akhir tahun, anak-anak dapat makan hampir semua makanan yang diberikan anggota keluarga mereka.
Penting agar makanan dialami dengan relaksasi oleh anak dan dengan waktu khusus, juga memberi mereka kesempatan untuk berpartisipasi secara aktif, menyentuh makanan, bermain dan makan dengan tangan mereka.
Selain itu, makanan harus diberikan kepada anak tanpa memaksa, mengganti makanan yang berbeda warna, rasa dan konsistensinya, memberikannya dengan sabar, melatih selera anak, tetapi juga menghormati kesukaannya.
Bukan itu saja: untuk mengetahui cara menyapih bayi baru lahir setelah enam bulan, masih ada beberapa rekomendasi akhir.
Apa yang perlu diketahui saat menyapih setelah 6 bulan?
Tujuan dari penyapihan adalah untuk memberikan jumlah energi dan nutrisi yang tepat yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak yang sehat.
Ketika anak sudah siap dan penasaran untuk mencoba makanan baru, kita harus berhati-hati dalam memberikan variasi yang sebanyak mungkin, agar mereka makan dengan seimbang, tetapi juga membiasakan menikmati semua rasanya, karena pada masa penyapihan itulah mereka. kembangkan kebiasaan makan Anda.
Faktanya, setelah enam bulan pertama kehidupan, jalur penting pendidikan gizi dimulai, yang harus dilanjutkan di sekolah, melalui permainan dan keterlibatan, agar anak belajar makan sedikit dan makan sehat.
Oleh karena itu, sangat penting sejak usia muda dan terutama pada masa penyapihan, untuk menghindari garam, gula, madu (dilarang sampai tahun pertama kehidupan karena mungkin mengandung bakteri botulinum), lebih memilih air dan buah segar.
Sebab, anak akan mengembangkan cita rasa makanannya melalui pengalaman dan konsumsi secara rutin.
