Bons hábitos de sono promovem a saúde física e o bem-estar emocional dos bebês. Onde seu bebê dorme, sua posição de dormir, o tipo de cama, berço ou colchão usado e o ambiente em que vive são aspectos importantes para ele dormir com segurança.
Ao criar um ambiente seguro para o seu bebê dormir, você reduz o risco de lesões e da Síndrome de Morte Súbita Infantil.
A Síndrome de Morte Súbita Infantil ocorre quando um bebê saudável morre repentina e inesperadamente enquanto dorme e a causa não pode ser estabelecida, mesmo após uma investigação completa e uma autópsia completa.
A Síndrome de Morte Súbita Infantil é mais comum em bebês cujos pais fumam, especialmente se a mãe fumou durante a gravidez. Também é mais comum em bebês que dormem de bruços.
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Como fazer bebê dormir com segurança?
Aqui estão algumas dicas que podem lhe ajudar:
- Do nascimento até 1 ano de idade, coloque seu bebê de costas durante as sonecas e na hora de dormir. Evite colocar almofadas e cobertores enrolados, pois podem sufocar o bebê. Quando seu bebê rola sozinho, não há necessidade de colocá-lo de costas.
- Coloque-o sobre uma superfície plana e firme. Camas d’água, colchões de ar, travesseiros, sofás e superfícies macias não são seguros. Seu bebê pode rolar de lado ou de barriga para baixo, afundar o rosto neles e não ter ar suficiente para respirar.
- As cadeiras de carro e portadores de bebê não devem substituir o berço.
- Mantenha as superfícies macias fora do ambiente de dormir do seu bebê. Os itens a evitar incluem colchas, edredons, protetores, bichinhos de pelúcia, travesseiros e itens que se parecem com travesseiros.
- Certifique-se de que seu bebê não esteja muito quente. Escolha roupas leves de dormir para o seu bebê e, se o quarto for fresco, vista uma roupa de dormir em vez de usar um cobertor.
É seguro compartilhar a cama?
Alguns pais optam por compartilhar a cama, o que significa dormir na mesma superfície que o bebê.
O projeto de camas para adultos não leva em consideração a segurança dos bebês. É por isso que eles não são seguros para bebês. O risco de Síndrome de Morte Súbita Infantil ou sufocamento é maior na cama de um adulto. Isso porque:
- O bebê pode ficar preso entre o colchão e a parede ou entre o colchão e a estrutura da cama.
- O bebê pode cair da cama.
- Um adulto ou uma criança mais velha pode virar e sufocar o bebê.
- Lençóis macios, como edredons e colchas, podem cobrir a cabeça de um bebê e aumentar sua temperatura. Bebês com a cabeça coberta durante o sono são mais vulneráveis à Síndrome de Morte Súbita Infantil.
O lugar mais seguro para o seu bebê dormir é um berço perto da cama.
E quanto à amamentação e sono seguro?
O leite materno é o alimento perfeito para bebês. A OMS recomenda o aleitamento materno exclusivo nos primeiros 6 meses de vida.
Se você estiver amamentando, ter seu bebê perto de você à noite tornará mais fácil amamentar. No entanto, se for para a cama com seu bebê para mamar, vocês dois podem adormecer, especialmente se estiverem deitados.
