{"id":3176,"date":"2022-11-12T14:03:28","date_gmt":"2022-11-12T14:03:28","guid":{"rendered":"https:\/\/portalhj.com\/?p=3176"},"modified":"2022-11-14T23:15:38","modified_gmt":"2022-11-14T23:15:38","slug":"mejora-tu-estado-de-animo-5-aromas-que-pueden-ayudarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalhj.com\/es\/mejora-tu-estado-de-animo-5-aromas-que-pueden-ayudarte\/","title":{"rendered":"Mejora tu estado de \u00e1nimo: 5 aromas que pueden ayudarte"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Hace unos a\u00f1os, la cuesti\u00f3n de si los aromas afectan o no a una persona pr\u00e1cticamente no se ha estudiado, pero hoy en d\u00eda cient\u00edficos de todo el mundo est\u00e1n investigando esta cuesti\u00f3n. Pero, \u00bfsab\u00edas que es posible? mejorar el estado de \u00e1nimo<\/strong> a trav\u00e9s de algunos aromas?<\/p>\n

A lo largo de este art\u00edculo, aprender\u00e1 m\u00e1s sobre c\u00f3mo mejorar el estado de \u00e1nimo <\/strong>a trav\u00e9s de 5 aromas. \u00a1S\u00edguenos para saber m\u00e1s!<\/p>\n

Efectos de diferentes fragancias en una persona.<\/h2>\n

El olfato es uno de los sentidos humanos. De hecho, es una forma de que una persona est\u00e9 siempre en contacto con el mundo que la rodea. Aunque con su ayuda una persona recibe una cantidad muy peque\u00f1a de informaci\u00f3n: solo 2%.<\/p>\n

Pero, \u00bfc\u00f3mo afectan exactamente los olores a una persona? En resumen, el sentido del olfato reacciona a est\u00edmulos externos m\u00e1s r\u00e1pido que otros sentidos y transmite una se\u00f1al al cerebro. Una persona capta un olor instant\u00e1neamente, aunque a menudo a nivel inconsciente.<\/p>\n

Con el aire que inhala una persona, las mol\u00e9culas de aire penetran en las c\u00e9lulas de su epitelio olfativo, provocando irritaci\u00f3n de las c\u00e9lulas epiteliales. Despu\u00e9s de eso, la se\u00f1al es transmitida por los nervios olfatorios al segmento olfatorio cortical del cerebro. All\u00ed se procesa la se\u00f1al.<\/p>\n

Las partes del cerebro que ingresan a este centro est\u00e1n estrechamente vinculadas al sistema l\u00edmbico y \u00e9ste, a su vez, participa en garantizar que no se altere la constancia del entorno interno del cuerpo.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la formaci\u00f3n de un contexto emocional ocurre en el sistema l\u00edmbico.<\/p>\n

Oler<\/h2>\n

Como ya se mencion\u00f3 al principio del art\u00edculo, si consideramos todos los sentidos humanos, podemos llegar a la conclusi\u00f3n de que el olfato es el m\u00e1s r\u00e1pido en t\u00e9rminos de velocidad de transferencia de informaci\u00f3n al cerebro.<\/p>\n

Esto sucede instant\u00e1neamente, a nivel subconsciente. Y si se mide el valor num\u00e9rico de la sensibilidad de la nariz, se pueden obtener cifras muy grandes.<\/p>\n

Cuando los cient\u00edficos estudiaron la estructura y funciones del cerebro, se hizo un descubrimiento muy importante.<\/p>\n

Este descubrimiento es que el \u00e1rea responsable del pensamiento consciente proviene del \u00e1rea responsable del sentido del olfato de una persona.<\/p>\n

Tambi\u00e9n en este lugar ocurren todos los procesos emocionales que le suceden a una persona.<\/p>\n

En relaci\u00f3n con todo lo anterior, la nariz se puede llamar con seguridad el verdadero cerebro nasal. De hecho, los centros cerebrales del cerebro est\u00e1n interconectados con los senos nasales, por lo que podemos decir que existe una conexi\u00f3n con el sentido del olfato de una persona.<\/p>\n

Cuando una persona respira aire con un olor determinado, sucede lo siguiente dentro de la nariz. Primero se produce el proceso de disoluci\u00f3n de los aromas en la mucosa nasal, luego se irritan las terminaciones nerviosas del nervio olfatorio y, desde all\u00ed, a trav\u00e9s de algunas c\u00e9lulas, se transmite informaci\u00f3n sobre el olor que se inhal\u00f3 al hipot\u00e1lamo.<\/p>\n

Es muy importante que casi toda la informaci\u00f3n sobre el olfato se transmita al hipot\u00e1lamo. Esto se debe a que esta parte del cerebro es responsable de muchas cosas que pueden suceder en el cuerpo humano.<\/p>\n

Estas funciones incluyen temperatura, hambre, crecimiento, excitaci\u00f3n, sed, az\u00facar en sangre, sue\u00f1o y excitaci\u00f3n sexual. Adem\u00e1s, el hipot\u00e1lamo es responsable de las emociones de ira y alegr\u00eda.<\/p>\n

Junto con el hipot\u00e1lamo, la informaci\u00f3n sobre el olfato se transmite al hipocampo, esta ubicaci\u00f3n es responsable de funciones como la memoria, la atenci\u00f3n y las im\u00e1genes. Por lo tanto, para cada persona, una fragancia espec\u00edfica est\u00e1 asociada a un evento espec\u00edfico que le sucedi\u00f3 una vez.<\/p>\n

Por tanto, es prudente decir que cuando una persona inhala un olor, se env\u00eda una determinada se\u00f1al al cerebro, que luego se propaga por todo el cuerpo.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo mejorar el estado de \u00e1nimo mediante la aromaterapia?<\/h2>\n

La aromaterapia es la ciencia que estudia el efecto que tienen los aromas en las personas. Es una herramienta comercial muy utilizada por grandes empresas.<\/p>\n

Sin embargo, al contrario de lo que muchos piensan, los aromas no son s\u00f3lo una herramienta de marketing y comercial, existen ciertas fragancias que tienen propiedades para mejorar el estado de \u00e1nimo <\/strong>de varias maneras.<\/p>\n

Aqu\u00ed est\u00e1n los 5 mejores:<\/p>\n

menta pimienta<\/h3>\n

Un art\u00edculo publicado en el International Journal of Neuroscience afirma que la menta puede mejorar la memoria y el estado de alerta. Adem\u00e1s, el aceite de menta mejora el rendimiento deportivo.<\/p>\n

Canela<\/h3>\n

El aroma de la canela mejora el estado de alerta y reduce el estr\u00e9s y la irritaci\u00f3n. Adem\u00e1s, seg\u00fan un estudio de 2013 que apareci\u00f3 en el \u201cAlzheimer's Disease Journal\u201d, algunos compuestos de la canela tambi\u00e9n pueden ayudar a combatir esta enfermedad.<\/p>\n

Agrios<\/h3>\n

A los aromas c\u00edtricos tradicionalmente se les han atribuido propiedades beneficiosas como la mejora de la memoria. Actualmente, se utilizan como sedantes y ayudas para dormir.<\/p>\n

Un estudio realizado por la Universidad de Northumbria en Reino Unido demostr\u00f3 que estos aromas aumentan el rendimiento de la memoria y mejoran el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

Jazm\u00edn<\/h3>\n

El aroma del jazm\u00edn tiene propiedades para mejorar el descanso y el sue\u00f1o. Seg\u00fan un estudio realizado en Alemania en 2010 y publicado por el Journal of Biological Chemistry, varios componentes del jazm\u00edn son tan potentes como algunos medicamentos recetados para los problemas del sue\u00f1o.<\/p>\n

Lavanda<\/h3>\n

Otro aroma utilizado para mejorar el estado de \u00e1nimo<\/strong> Es lavanda. Esta planta se ha utilizado tradicionalmente como parte de remedios caseros por sus propiedades terap\u00e9uticas y curativas.<\/p>\n

Pero en los \u00faltimos a\u00f1os, concretamente desde 2003 en el International Journal of Neuroscience, se considera que el aroma de lavanda tambi\u00e9n tiene propiedades para mejorar el estado de \u00e1nimo<\/strong>, ya que se ha observado que la fragancia de lavanda produce un aumento del estado de alegr\u00eda.<\/p>\n

Ahora que has visto un poco sobre los aromas que pueden ayudar mejorar el estado de \u00e1nimo, <\/strong>\u00a1Te voy a mostrar algunos otros consejos que debes aplicar para obtener mejores resultados!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e1 alguns anos, a quest\u00e3o de saber se os aromas afetam uma pessoa ou n\u00e3o era praticamente n\u00e3o estudada, mas hoje, cientistas de todo o mundo est\u00e3o pesquisando esse assunto. Mas, voc\u00ea sabia que \u00e9 poss\u00edvel melhorar o humor atrav\u00e9s de alguns aromas? 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