{"id":3151,"date":"2022-11-07T05:54:37","date_gmt":"2022-11-07T05:54:37","guid":{"rendered":"https:\/\/portalhj.com\/?p=3151"},"modified":"2022-11-07T03:55:01","modified_gmt":"2022-11-07T03:55:01","slug":"posparto-8-consejos-para-vivir-este-momento-de-paz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalhj.com\/es\/posparto-8-consejos-para-vivir-este-momento-de-paz\/","title":{"rendered":"Postparto: 8 consejos para vivir este momento de paz"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Per\u00edodo despu\u00e9s del parto<\/strong>, que se extiende desde el momento del nacimiento hasta la sexta semana de vida del beb\u00e9, es un per\u00edodo espec\u00edfico en la vida de una mujer y una pareja. De hecho, no s\u00f3lo debemos recuperarnos del nacimiento, sino que tambi\u00e9n debemos conocer al beb\u00e9.<\/p>\n

Para que puedas vivir la despu\u00e9s del parto <\/strong>\u00a1De la mejor manera posible, consulta este art\u00edculo que preparamos para ti!<\/p>\n

8 consejos para vivir el posparto con tranquilidad<\/h2>\n

Libera tu agenda<\/h3>\n

En las primeras seis semanas despu\u00e9s de dar a luz, evita compromisos innecesarios. Lo importante es el primer control con el pediatra, posiblemente una visita a la consulta de padres e hijos y al consejero de lactancia.<\/p>\n

Todo lo dem\u00e1s puede esperar. Como el padre es imprescindible en casa durante este tiempo, tambi\u00e9n deber\u00eda tener el menor n\u00famero de citas posible durante este per\u00edodo. despu\u00e9s del parto<\/strong>.<\/p>\n

Hacer resevaciones<\/h3>\n

El gran desaf\u00edo de los primeros d\u00edas con un reci\u00e9n nacido: en estos momentos, donde una alimentaci\u00f3n saludable ser\u00eda especialmente importante para tener suficiente energ\u00eda para la lactancia y las noches de insomnio, a menudo no tienes tiempo para comer.<\/p>\n

Haga preparativos para la \u00faltima etapa del embarazo: precocine y congele comidas completas y prepare refrigerios saludables. Para los peque\u00f1os apetitos, las barritas de cereales caseras son ideales: son f\u00e1ciles de preparar y aportan mucha energ\u00eda.<\/p>\n

Buscar un servicio de entrega de comida<\/h3>\n

Ahora es el momento de recibir comidas en tu casa. Para evitar que te reduzcan siempre a pizzas y hamburguesas, busca en las \u00faltimas semanas de tu embarazo direcciones de servicios de entrega de comida casera a domicilio en tu zona.<\/p>\n

O quiz\u00e1s tengas entre tus conocidos a personas que preferir\u00edan traerte platos caseros, y as\u00ed hacerte la vida mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

Mantente hidratado<\/h3>\n

Es importante beber muchos l\u00edquidos durante la lactancia. De esta forma, ten siempre a tu lado una peque\u00f1a botella llena de agua o t\u00e9.<\/p>\n

De esta forma, no olvidar\u00e1s que necesitas beber agua durante todo el d\u00eda.<\/p>\n

Preparar remedios caseros.<\/h3>\n

Compresas beneficiosas en caso de pechos deshidratados, infusiones de lactancia si la leche no es suficiente, semillas de lino y ciruelas secas para reactivar la digesti\u00f3n, entre muchos otros.<\/p>\n

Los remedios caseros son muy \u00fatiles durante despu\u00e9s del parto<\/strong>. Investiga ahora durante tu embarazo para saber qu\u00e9 es bueno en cada situaci\u00f3n y qu\u00e9 necesitas, para evitar tener que correr a la farmacia cuando te duele el pecho y quieres una compresa refrescante.<\/p>\n

Divi\u00e9rtete<\/h3>\n

Por supuesto, el beb\u00e9 es el centro, pero cuando duerme, eso no significa que debas dedicar todo tu tiempo libre a limpiar.<\/p>\n

Prepara suficientes lecturas y series para no aburrirte mientras descansas. No dudes en elegir cosas ligeras para ver: justo despu\u00e9s de dar a luz, a menudo est\u00e1s demasiado cansada para seguir intrigas complejas.<\/p>\n

No guardes la ropa de maternidad todav\u00eda<\/h3>\n

Al final del embarazo, la mayor\u00eda de las mujeres est\u00e1n encantadas de guardar su ropa de embarazada en el fondo del armario.<\/p>\n

Pero es mejor esperar un poco: lo que te funcion\u00f3 en el sexto mes de embarazo deber\u00eda encajar perfectamente en tu cuerpo despu\u00e9s del parto. Pronto podr\u00e1s empezar a vestirte como quieras, pero durante las primeras semanas la comodidad es m\u00e1s importante que el estilo.<\/p>\n

Toma descansos para ti<\/h3>\n

El bienestar f\u00edsico es importante, pero tambi\u00e9n es imprescindible reservar descansos para hacer algo por uno mismo y recuperar energ\u00edas.<\/p>\n

\u00bfTe gusta el t\u00e9? Aseg\u00farese de tener una buena selecci\u00f3n de infusiones de hierbas adecuadas para la lactancia. \u00bfSientes mucho fr\u00edo? Aseg\u00farese de tener una manta suave esper\u00e1ndola cuando saque a su beb\u00e9 del hospital.<\/p>\n

\u00bfTe gustan los audiolibros? As\u00ed que construye una biblioteca interesante para escapar de vez en cuando a otro mundo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O per\u00edodo p\u00f3s-parto, que se estende desde o momento do parto at\u00e9 as 6 semanas de vida do beb\u00ea, \u00e9 um per\u00edodo espec\u00edfico na vida de uma mulher e um casal. De fato, n\u00e3o apenas devemos nos recuperar do nascimento, mas tamb\u00e9m devemos conhecer o beb\u00ea. Para que voc\u00ea possa viver o p\u00f3s-parto dar melhor […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3154,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3151","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades"},"yoast_head":"\nP\u00f3s-parto: 8 dicas para viver esse momento tranquilo - Portal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/portalhj.com\/es\/posparto-8-consejos-para-vivir-este-momento-de-paz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"P\u00f3s-parto: 8 dicas para viver esse momento tranquilo - Portal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O per\u00edodo p\u00f3s-parto, que se estende desde o momento do parto at\u00e9 as 6 semanas de vida do beb\u00ea, \u00e9 um per\u00edodo espec\u00edfico na vida de uma mulher e um casal. De fato, n\u00e3o apenas devemos nos recuperar do nascimento, mas tamb\u00e9m devemos conhecer o beb\u00ea. Para que voc\u00ea possa viver o p\u00f3s-parto dar melhor […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portalhj.com\/es\/posparto-8-consejos-para-vivir-este-momento-de-paz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portal\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-07T05:54:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"454\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"312\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/\",\"url\":\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/\",\"name\":\"P\u00f3s-parto: 8 dicas para viver esse momento tranquilo - Portal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-07T05:54:37+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/#\/schema\/person\/688f0bf05dd44d23305307afa815f2eb\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg\",\"width\":454,\"height\":312},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/portalhj.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"P\u00f3s-parto: 8 dicas para viver esse momento tranquilo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/portalhj.com\/\",\"name\":\"Portal\",\"description\":\"Portal Informa\u00e7\u00e3o!\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/portalhj.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/#\/schema\/person\/688f0bf05dd44d23305307afa815f2eb\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/portalhj.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533201c2ed67d995e1fbafd12138225f431128633478ee8d92755801f6ffeba8?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533201c2ed67d995e1fbafd12138225f431128633478ee8d92755801f6ffeba8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/portalhj.com\"],\"url\":\"https:\/\/portalhj.com\/es\/author\/admin_hmtlo55h\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Postparto: 8 consejos para vivir este momento de paz - Portal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/portalhj.com\/es\/posparto-8-consejos-para-vivir-este-momento-de-paz\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"P\u00f3s-parto: 8 dicas para viver esse momento tranquilo - Portal","og_description":"O per\u00edodo p\u00f3s-parto, que se estende desde o momento do parto at\u00e9 as 6 semanas de vida do beb\u00ea, \u00e9 um per\u00edodo espec\u00edfico na vida de uma mulher e um casal. De fato, n\u00e3o apenas devemos nos recuperar do nascimento, mas tamb\u00e9m devemos conhecer o beb\u00ea. Para que voc\u00ea possa viver o p\u00f3s-parto dar melhor […]","og_url":"https:\/\/portalhj.com\/es\/posparto-8-consejos-para-vivir-este-momento-de-paz\/","og_site_name":"Portal","article_published_time":"2022-11-07T05:54:37+00:00","og_image":[{"width":454,"height":312,"url":"http:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/","url":"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/","name":"Postparto: 8 consejos para vivir este momento de paz - Portal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portalhj.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg","datePublished":"2022-11-07T05:54:37+00:00","author":{"@id":"https:\/\/portalhj.com\/#\/schema\/person\/688f0bf05dd44d23305307afa815f2eb"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#primaryimage","url":"https:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg","contentUrl":"https:\/\/portalhj.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pos-Parto.jpg","width":454,"height":312},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portalhj.com\/pos-parto-8-dicas-para-viver-esse-momento-tranquilo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/portalhj.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"P\u00f3s-parto: 8 dicas para viver esse momento tranquilo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portalhj.com\/#website","url":"https:\/\/portalhj.com\/","name":"Portal","description":"\u00a1Portal de informaci\u00f3n!","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portalhj.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/portalhj.com\/#\/schema\/person\/688f0bf05dd44d23305307afa815f2eb","name":"administraci\u00f3n","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/portalhj.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533201c2ed67d995e1fbafd12138225f431128633478ee8d92755801f6ffeba8?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/533201c2ed67d995e1fbafd12138225f431128633478ee8d92755801f6ffeba8?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/portalhj.com"],"url":"https:\/\/portalhj.com\/es\/author\/admin_hmtlo55h\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3151"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3151\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portalhj.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}