Preparar comida saludable para bebes en casa es una de las formas más sencillas de garantizar que su bebé reciba todos los nutrientes que necesita para un desarrollo saludable.
Parece más fácil comprar potitos de papilla listos para usar, pero nada mejor que una papilla casera y saludable.
Para ayudarle a entender cómo puede hacer comida saludable para bebes En casa hemos preparado el artículo de hoy con algunas recetas especiales.
Recetas de papillas saludables para hacer en casa
Gachas de calabaza con canela
Ingredientes
- 1 trozo de calabaza cortada por la mitad
- 1 taza de agua
- ½ cucharadita de canela
¿Como hacer?
Espolvorea canela en el agua hirviendo. Colocar la calabaza partida por la mitad en una fuente para horno con 5 cm de agua. Hornee a 120 grados durante 40 minutos a una hora.
Retira la calabaza y hazla puré según tus necesidades.
Gachas de manzana, zanahoria y pollo
Ingredientes
- 1/3 taza de pollo picado
- ¼ taza de manzana blanda o 1/4 taza de manzana natural
- ½ taza de zanahorias al vapor
- Una pizca de canela (opcional)
¿Como hacer?
Coloque el pollo con las manzanas y las zanahorias cocidas en un procesador de alimentos y procese a temperatura alta. Agrega la canela y deja reposar un minuto más. Está listo para servir.
Gachas de calabaza sencillas
Ingredientes
- 1 calabaza mediana
- agua
¿Como hacer?
Corta la mitad de la calabaza y quítale las semillas. Agrega una taza de agua a la fuente para hornear y coloca las mitades de calabaza boca abajo en la fuente.
Hornea a 400 grados durante 40 minutos o hasta que la carne esté tierna. Corta la calabaza en trozos pequeños y haz un puré hasta que quede suave. Puedes agregar leche materna o agua para obtener una consistencia suave y fina.
gachas de manzana
Ingredientes
- 10 manzanas medianas
- agua
¿Como hacer?
Pelar las manzanas, cortarlas en trozos. Colocar en una cacerola llena de agua. Cocine al vapor o cocine las manzanas hasta que estén blandas.
Transfiera las manzanas a un bol y tritúrelas con un mortero para obtener una consistencia suave. O haga puré en un procesador de alimentos.
Papilla de boniato para bebé
Ingredientes
- 1 ½ tazas de batatas cocidas
- 1 cucharada de harina
- 1 cucharada de mantequilla sin sal
- 1 ½ tazas de caldo de pollo
- 1 cucharada de azúcar moreno
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1/8 cucharadita de canela en polvo
- 1/8 cucharadita de nuez moscada en polvo
- 1 taza de leche entera
¿Como hacer?
En una sartén grande, mezcle la harina y la mantequilla para hacer un puré. Cocine por 2 minutos o hasta que tenga color caramelo.
Agrega el caldo y el azúcar moreno y deja hervir. Luego mezcle la batata y las especias y cocine por 5 minutos.
Haga puré la sopa en un procesador de alimentos y regrese a la olla. Agrega la leche y calienta la sopa. Sazone con sal y pimienta y servir.
