Algunas mujeres pueden embarazarse la primera vez que lo intentan, otras tardan un poco hasta que la prueba de embarazo muestre el resultado deseado.
Te preguntas por qué no puedes embarazarse? ¿Has considerado todos los factores que pueden afectar tu fertilización? Además de factores más evidentes como tu salud, no es raro que otros motivos te impidan tener un hijo.
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6 factores poco conocidos que te impiden quedar embarazada
Influencias medioambientales
No tener éxito embarazarse? Puede haber influencias ambientales dañinas entre usted y su deseo de tener hijos. Los niveles elevados de ruido continuos pueden, por ejemplo, reducir la fertilidad de las mujeres.
El calor, especialmente el sobrecalentamiento de los testículos, conduce a una peor calidad y producción del semen en los hombres. Este sobrecalentamiento se produce a menudo incluso con ciclismo intensivo o pantalones muy ajustados.
Las parejas que viven en grandes ciudades o cerca de una zona industrial corren especial riesgo de estar expuestas a toxinas ambientales como los metales pesados.
Por lo tanto, caminar por el bosque, la playa o el lago, lo que también reduce el estrés. Un buen estado general es el comienzo perfecto de un embarazo.
deporte excesivo
Si bien el deporte es saludable para la fertilidad, el sobreentrenamiento tiene un impacto negativo en el equilibrio hormonal de la mujer.
Por tanto, un esfuerzo físico intenso y persistente puede provocar la ausencia de la menstruación o la ovulación y, por tanto, afectar negativamente a la capacidad reproductiva de la mujer.
En lugar de ejercicios extenuantes de fitness, las mujeres que quieren embarazarse Deberán practicar aeróbic acuático, yoga, ciclismo, carrera o pilates.
Si es posible, no se debe exceder su propio límite. Para garantizar la seguridad, debe hablar sobre las actividades deportivas con su ginecólogo.
Estrés
El deseo insatisfecho de tener hijos suele atribuirse al estrés. Ya sea que se trate de un trabajo desafiante o de estrés mental, las mujeres estresadas tienen significativamente menos posibilidades de concebir exitosamente.
Los ejercicios regulares de meditación o yoga son métodos populares, por ejemplo, para distanciarse de los factores estresantes.
Nutrición
Es cierto que las mujeres que desean tener hijos deben seguir una dieta saludable. Aunque, se recomienda seguirlo durante toda la vida. Sin embargo, debes prestar especial atención a los siguientes puntos si te preocupa tu fertilidad:
- Evite los alimentos con químicos.
- Consumir suficientes sustancias vitales y minerales.
Por ejemplo, el zinc y el magnesio son extremadamente importantes para la rápida ejecución de los procesos curativos del cuerpo. Una deficiencia conduce a un sistema inmunológico reducido y puede provocar infecciones.
La inflamación del útero, del cuello uterino o de las trompas de Falopio también tiene un impacto negativo en la fertilidad de las mujeres.
Por lo tanto, se recomienda que todos coman frutas y verduras cultivadas orgánicamente todos los días. Por cierto, la vitamina C mejora la calidad del esperma en los hombres.
Tiroides
Otro factor que puede limitar la fertilidad es el hipertiroidismo o hipotiroidismo. Dado que las hormonas tiroideas controlan la reproducción, entre otras cosas, la maduración de los óvulos se ve afectada por un desequilibrio de las hormonas tiroideas.
Lo ideal es que la TSH tiroidea esté por debajo de 2,5 uU/ml. Las mujeres generalmente tienen más probabilidades de tener disfunción tiroidea.
Si sospecha esto, consulte a un médico. Cuanto más rápido sea el diagnóstico, más rápido podrás embarazarse.
Cafeína
El hecho de que las bebidas con cafeína como el café puedan inhibir la fertilidad de las mujeres no está necesariamente generalizado.
Aunque la cafeína es conocida por sus efectos estimulantes, inhibe la fertilización al reducir la actividad muscular en la pared de las trompas de Falopio. Las contracciones musculares lentas retrasan el óvulo en el útero, lo que puede impedir la concepción.
Además, la cafeína también es perjudicial a gran escala durante el embarazo. Sin embargo, no es necesario que dejes de tomar café por completo, pero sí debes reducirlo considerablemente.
