A alimentación de 0 a 6 meses Es imprescindible para cualquier niño. Esto se debe a que este es el período en el que el niño se desarrolla más.
Para ayudarle a comprender más acerca de lo que alimentación de 0 a 6 meses, Hemos preparado el artículo de hoy sobre el tema.
La importancia de la leche materna
De hecho, la Organización Mundial de la Salud considera la nutrición como uno de los principales determinantes de la salud humana, desde la infancia y la lactancia materna, que representa la mejor y más natural forma de alimentar a los bebés y niños pequeños, salvo condiciones particulares de la madre o un caso muy raro. forma de intolerancia congénita a la lactosa.
Por si aún no lo sabías, la lactancia materna durante los primeros 6 meses es vital para el óptimo desarrollo de tu bebé. Eso porque:
- La leche materna es el alimento de mayor calidad.
- Los bebés todavía no pueden digerir ciertos alimentos
- La ingesta temprana de determinados alimentos puede exponer al recién nacido a patógenos con riesgo de diarrea u otras enfermedades
- La exposición temprana a ciertos alimentos puede desencadenar alergias.
Sin embargo, el destete alrededor de los seis meses es importante porque la leche materna puede no ser suficiente para satisfacer las necesidades nutricionales del bebé.
¿Cuándo ya no basta con la leche sola?
Entre los 6 y los 8 meses es bueno introducir progresivamente alimentos complementarios 2/3 veces al día.
De hecho, esto es importante para el crecimiento y la salud del recién nacido. Eso sí, sin renunciar a la lactancia materna, que sigue siendo fundamental.
A partir de los 9 meses se pueden aumentar las comidas complementarias a 3-4 veces al día, entendiendo que la leche materna debe seguir siendo la principal fuente de nutrientes durante todo el primer año de vida.
Habiendo establecido que alrededor de los seis meses la transición a una dieta familiar equilibrada y nutritiva es importante para el desarrollo y la salud del niño hasta los tres años, es necesario entender cómo introducirla.
¿Cómo proceder con el destete?
El término destete hace referencia al paso de una dieta exclusivamente láctea a una semisólida y sólida, mediante la introducción paulatina de algunos alimentos en la dieta del niño.
Al contrario de lo que se creía hasta hace poco, ya no es imprescindible respetar un orden concreto a la hora de introducir los diferentes alimentos, sino que se puede elegir según las preferencias del niño y la cultura gastronómica de la familia.
La idea de que los propios niños envían señales sobre los alimentos que quieren probar está ganando terreno.
La cultura del destete, o mejor dicho, de la alimentación complementaria a petición, se basa en el supuesto de que los padres lleven una dieta equilibrada y correcta; Por eso, la referencia es la pirámide alimenticia, en la que puedes pedir sugerencias a tu pediatra o médico.
Si los padres comen bien, el niño puede comer lo mismo, solo considere que el niño no tiene dientes; por eso, es bueno cortar y triturar los alimentos para que no se vuelvan peligrosos.
En la base del destete, de hecho, está la convicción de que un alimento que no nos daña ni siquiera dañará a nuestro bebé; por lo tanto, debes escucharlo, complacerlo y no apresurarlo ni forzarlo.
Alimentación de 0 a 6 meses: ¿qué alimentos introducir al destetar?
Entre los primeros alimentos complementarios se encuentran los alimentos de transición, es decir, pertenecientes a categorías específicas, pero adaptados para satisfacer las necesidades nutricionales y fisiológicas específicas del bebé. Para iniciar el destete alrededor de los 6 meses, recomendamos:
- Verduras cocidas y picadas, como patatas y zanahorias.
- Plátano, pera o manzana rallado
- Crema de arroz puesta en leche
Se puede introducir leche artificial, además de la leche materna, si la madre no puede amamantar lo suficiente, por necesidades laborales, condiciones físicas o elecciones personales, prestando especial atención a la calidad, especialmente en lo que respecta a la leche en polvo.
Tras el destete, se puede proceder con cereales sin gluten como arroz y carnes blancas, cocidos y cortados adecuadamente.
A partir de los 7 meses, el bebé podrá ingerir la mayor parte de sus alimentos, prefiriendo las comidas caseras; Si eliges papillas, debes prestar mucha atención a la calidad y leer bien las etiquetas:
- Carne cocida y picada
- Puré de frutas y verduras
- Frutas y verduras crudas picadas (por ejemplo, plátano, melón, tomate)
- Cereales (por ejemplo, trigo, avena) y pan.
- comida para bebé
Al final de un año, los niños pueden comer prácticamente todo lo que les da el resto de la familia.
Es importante que la comida sea vivida con relajación por parte del niño y con tiempo dedicado, dándole también la oportunidad de participar activamente, tocando la comida, jugando y comiendo con las manos.
Además, los alimentos deben ofrecerse al niño sin forzar, alternando diferentes alimentos en color, sabor y consistencia, ofreciéndolos con paciencia, entrenando el gusto del niño, pero también respetando sus preferencias.
Eso no es todo: para saber cómo proceder con el destete de un recién nacido a partir de los seis meses, quedan algunas recomendaciones finales.
¿Qué saber al destetar a los 6 meses?
El objetivo del destete es proporcionar la cantidad adecuada de energía y nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo saludable del niño.
Cuando el niño esté preparado y tenga curiosidad por probar nuevos alimentos, debemos tener cuidado de ofrecerle la mayor variedad posible, para que coma de forma equilibrada, pero también para que se acostumbre a disfrutar de todos los sabores, porque es durante el destete cuando Desarrolla tus hábitos alimenticios.
Ya después de los primeros seis meses de vida, de hecho, se inicia un importante camino de educación nutricional, que debe continuar en la escuela, a través del juego y la implicación, para que los niños aprendan a comer de todo un poco y a comer de forma saludable.
Por este motivo, es muy importante desde pequeños y especialmente durante la fase de destete, evitar la sal, el azúcar, la miel (prohibida hasta el primer año de vida porque pueden contener bacterias botulínicas), prefiriendo el agua y la fruta fresca.
Esto se debe a que los niños desarrollarán sus gustos alimentarios a través de la experiencia y el consumo regular.
