Hace unos años, la cuestión de si los aromas afectan o no a una persona prácticamente no se ha estudiado, pero hoy en día científicos de todo el mundo están investigando esta cuestión. Pero, ¿sabías que es posible? mejorar el estado de ánimo a través de algunos aromas?
A lo largo de este artículo, aprenderá más sobre cómo mejorar el estado de ánimo a través de 5 aromas. ¡Síguenos para saber más!
Efectos de diferentes fragancias en una persona.
El olfato es uno de los sentidos humanos. De hecho, es una forma de que una persona esté siempre en contacto con el mundo que la rodea. Aunque con su ayuda una persona recibe una cantidad muy pequeña de información: solo 2%.
Pero, ¿cómo afectan exactamente los olores a una persona? En resumen, el sentido del olfato reacciona a estímulos externos más rápido que otros sentidos y transmite una señal al cerebro. Una persona capta un olor instantáneamente, aunque a menudo a nivel inconsciente.
Con el aire que inhala una persona, las moléculas de aire penetran en las células de su epitelio olfativo, provocando irritación de las células epiteliales. Después de eso, la señal es transmitida por los nervios olfatorios al segmento olfatorio cortical del cerebro. Allí se procesa la señal.
Las partes del cerebro que ingresan a este centro están estrechamente vinculadas al sistema límbico y éste, a su vez, participa en garantizar que no se altere la constancia del entorno interno del cuerpo.
Además, la formación de un contexto emocional ocurre en el sistema límbico.
Oler
Como ya se mencionó al principio del artículo, si consideramos todos los sentidos humanos, podemos llegar a la conclusión de que el olfato es el más rápido en términos de velocidad de transferencia de información al cerebro.
Esto sucede instantáneamente, a nivel subconsciente. Y si se mide el valor numérico de la sensibilidad de la nariz, se pueden obtener cifras muy grandes.
Cuando los científicos estudiaron la estructura y funciones del cerebro, se hizo un descubrimiento muy importante.
Este descubrimiento es que el área responsable del pensamiento consciente proviene del área responsable del sentido del olfato de una persona.
También en este lugar ocurren todos los procesos emocionales que le suceden a una persona.
En relación con todo lo anterior, la nariz se puede llamar con seguridad el verdadero cerebro nasal. De hecho, los centros cerebrales del cerebro están interconectados con los senos nasales, por lo que podemos decir que existe una conexión con el sentido del olfato de una persona.
Cuando una persona respira aire con un olor determinado, sucede lo siguiente dentro de la nariz. Primero se produce el proceso de disolución de los aromas en la mucosa nasal, luego se irritan las terminaciones nerviosas del nervio olfatorio y, desde allí, a través de algunas células, se transmite información sobre el olor que se inhaló al hipotálamo.
Es muy importante que casi toda la información sobre el olfato se transmita al hipotálamo. Esto se debe a que esta parte del cerebro es responsable de muchas cosas que pueden suceder en el cuerpo humano.
Estas funciones incluyen temperatura, hambre, crecimiento, excitación, sed, azúcar en sangre, sueño y excitación sexual. Además, el hipotálamo es responsable de las emociones de ira y alegría.
Junto con el hipotálamo, la información sobre el olfato se transmite al hipocampo, esta ubicación es responsable de funciones como la memoria, la atención y las imágenes. Por lo tanto, para cada persona, una fragancia específica está asociada a un evento específico que le sucedió una vez.
Por tanto, es prudente decir que cuando una persona inhala un olor, se envía una determinada señal al cerebro, que luego se propaga por todo el cuerpo.
¿Cómo mejorar el estado de ánimo mediante la aromaterapia?
La aromaterapia es la ciencia que estudia el efecto que tienen los aromas en las personas. Es una herramienta comercial muy utilizada por grandes empresas.
Sin embargo, al contrario de lo que muchos piensan, los aromas no son sólo una herramienta de marketing y comercial, existen ciertas fragancias que tienen propiedades para mejorar el estado de ánimo de varias maneras.
Aquí están los 5 mejores:
menta pimienta
Un artículo publicado en el International Journal of Neuroscience afirma que la menta puede mejorar la memoria y el estado de alerta. Además, el aceite de menta mejora el rendimiento deportivo.
Canela
El aroma de la canela mejora el estado de alerta y reduce el estrés y la irritación. Además, según un estudio de 2013 que apareció en el “Alzheimer's Disease Journal”, algunos compuestos de la canela también pueden ayudar a combatir esta enfermedad.
Agrios
A los aromas cítricos tradicionalmente se les han atribuido propiedades beneficiosas como la mejora de la memoria. Actualmente, se utilizan como sedantes y ayudas para dormir.
Un estudio realizado por la Universidad de Northumbria en Reino Unido demostró que estos aromas aumentan el rendimiento de la memoria y mejoran el estado de ánimo.
Jazmín
El aroma del jazmín tiene propiedades para mejorar el descanso y el sueño. Según un estudio realizado en Alemania en 2010 y publicado por el Journal of Biological Chemistry, varios componentes del jazmín son tan potentes como algunos medicamentos recetados para los problemas del sueño.
Lavanda
Otro aroma utilizado para mejorar el estado de ánimo Es lavanda. Esta planta se ha utilizado tradicionalmente como parte de remedios caseros por sus propiedades terapéuticas y curativas.
Pero en los últimos años, concretamente desde 2003 en el International Journal of Neuroscience, se considera que el aroma de lavanda también tiene propiedades para mejorar el estado de ánimo, ya que se ha observado que la fragancia de lavanda produce un aumento del estado de alegría.
Ahora que has visto un poco sobre los aromas que pueden ayudar mejorar el estado de ánimo, ¡Te voy a mostrar algunos otros consejos que debes aplicar para obtener mejores resultados!
