Consumir jugos para bajar de peso Es una práctica que cada vez es más popular. Esto se debe a que, además de aportar saciedad, los jugos ayudan a eliminar toxinas del organismo, favoreciendo un buen metabolismo.
Para ayudarle a comprender más sobre el jugos para bajar de peso, Preparé el artículo de hoy sobre el tema. ¿Interesado en saber más? ¡Así que sígueme ahora!
7 estupendas recetas de zumos para adelgazar
En todas las recetas a continuación el procedimiento es el mismo: pelar las verduras y frutas y colocarlas en la licuadora. Cuando la mezcla esté homogénea ¡tu jugo estará listo!
Jugo 1: remolacha con zanahoria
Ingredientes
- 1 remolacha
- 2 manzanas
- 5 zanahorias
¿Por qué es útil este jugo para adelgazar?
Este zumo de frutas y verduras es sumamente sencillo ya que contiene pocos ingredientes pero permite beneficiarte de todas las vitaminas y es bajo en calorías, que es lo que lo hace exitoso.
La pectina de las manzanas es saciante, al igual que las fibras de la remolacha, que, por otro lado, contiene una buena dosis de caroteno, como la zanahoria.
Jugo 2: pepino con limón
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 limón exprimido
- 2 manzanas
- 2 hojas de col
- 2 puñados de hojas de espinaca
¿Por qué es útil este jugo para adelgazar?
El pepino es una de las verduras que hace adelgazar porque está lleno de agua. Además, el jugo de limón tiene propiedades desintoxicantes, ayudando en el proceso de eliminación de toxinas. El repollo ayuda a limpiar los intestinos y optimizar la digestión.
Jugo 3: jugo de verduras
Ingredientes
- 2 hojas de col
- 10 hojas de acelga
- 1 remolacha
- 6 zanahorias
¿Por qué es útil este jugo para adelgazar?
Con este zumo de verduras eliminarás la celulitis más rápido, gracias al poder desintoxicante de las hojas de acelga y la col. Las zanahorias y la remolacha aportarán el toque dulce que hará que este zumo adelgazante sea delicioso.
Jugo 4: jugo picante
Ingredientes
- 1 tallo de apio
- 1 pimiento verde
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla
- 2 tomates
- 1 pimienta de cayena pequeña
- 1 trozo pequeño de cilantro
¿Por qué es útil este jugo para adelgazar?
Especias como la pimienta de cayena son estimuladores esenciales del metabolismo. Tu cuerpo tiende a aumentar su temperatura y esto te ayuda a quemar más calorías.
Jugo 5: jugo tropical
Ingredientes
- 1/2 piña
- 1 naranja
- 1 durazno
- 1 trozo de jengibre
- 3 hojas de col
¿Por qué es útil este jugo para adelgazar?
Puede que no sea la receta de zumo de frutas que te haga perder más peso ya que todavía tiene un contenido bastante alto de azúcar.
El objetivo de este zumo adelgazante es, sobre todo, aportar un cóctel de vitaminas necesarias a la hora de seguir un programa de adelgazamiento y que en ocasiones pueden faltar. El jengibre y la col estarán ahí para limitar la absorción de grasas y facilitar su eliminación.
Jugo 6: Jugo de frutas y verduras
Ingredientes
- 2 manzanas
- 2 zanahorias
- 2 tallos de apio
- 2 peras
- 2 limones
- 1 trozo de jengibre
¿Por qué es útil este jugo para adelgazar?
Aquí tienes un concentrado de vitaminas y alimentos que hacen adelgazar porque son saciantes y tienen innegables poderes diuréticos que facilitan la eliminación y desaparición del exceso de grasa.
La manzana sacia con pectina, el limón depura el intestino y el jengibre también es un activador del metabolismo. Por tanto, este cóctel es perfecto para adelgazar.
Jugo 7: Jugo de vegetales verdes
Ingredientes
- 1 puñado de espinacas
- 2 hojas de col
- 1 manojo pequeño de perejil
- 2 manzanas
¿Por qué es útil este jugo para adelgazar?
Esta bebida para adelgazar tendrá como objetivo darte energía. Además, te hará recargar de hierro y otros minerales sin hacerte ganar peso, debido a su lado bajo en calorías.
El poder desintoxicante de la col y las espinacas es innegable, lo que resulta especialmente significativo cuando se quiere adelgazar.
