Konzumovat šťávy na hubnutí Je to praktika, která je stále populárnější. Šťávy totiž kromě toho, že zasytí, pomáhají odstraňovat toxiny z těla a podporují dobrý metabolismus.
Abychom vám pomohli porozumět více o šťávy na hubnutí, Na toto téma jsem připravil dnešní článek. Máte zájem dozvědět se více? Tak mě teď následujte!
7 skvělých receptů na šťávu, jak zhubnout
Ve všech níže uvedených receptech je postup stejný: oloupejte zeleninu a ovoce a vložte je do mixéru. Když je směs homogenní, vaše šťáva je hotová!
Šťáva 1: červená řepa s mrkví
Ingredience
- 1 řepa
- 2 jablka
- 5 mrkví
Proč je tato šťáva užitečná při hubnutí?
Tato ovocná a zeleninová šťáva je extrémně jednoduchá, protože obsahuje málo ingrediencí, ale umožňuje vám těžit ze všech vitamínů a má nízký obsah kalorií, a proto je úspěšná.
Pektin v jablkách zasytí, stejně jako vláknina v řepě, která naopak jako mrkev obsahuje pořádnou dávku karotenu.
Šťáva 2: okurka s citronem
Ingredience
- 1 okurka
- 1 citron vymačkaný
- 2 jablka
- 2 listy zelí
- 2 hrsti špenátových listů
Proč je tato šťáva užitečná při hubnutí?
Okurka patří mezi zeleninu, díky které hubnete, protože je plná vody. Kromě toho má citronová šťáva detoxikační vlastnosti, pomáhá v procesu eliminace toxinů. Zelí pomáhá pročistit vaše střeva a optimalizovat trávení.
Šťáva 3: zeleninová šťáva
Ingredience
- 2 listy zelí
- 10 listů mangoldu
- 1 řepa
- 6 mrkví
Proč je tato šťáva užitečná při hubnutí?
S touto zeleninovou šťávou se rychleji zbavíte celulitidy, díky detoxikační síle mangoldu a kapusty. Mrkev a řepa dodají sladký nádech, díky kterému bude tento hubnoucí džus lahodný.
Šťáva 4: pikantní šťáva
Ingredience
- 1 stonek celeru
- 1 zelená paprika
- 1 stroužek česneku
- 1 cibule
- 2 rajčata
- 1 malý kajenský pepř
- 1 malý kousek koriandru
Proč je tato šťáva užitečná při hubnutí?
Koření jako kajenský pepř jsou základními stimulátory metabolismu. Vaše tělo má tendenci zvyšovat svou teplotu a to vám pomáhá spálit více kalorií.
Šťáva 5: tropická šťáva
Ingredience
- 1/2 ananasu
- 1 pomeranč
- 1 broskev
- 1 kus zázvoru
- 3 listy zelí
Proč je tato šťáva užitečná při hubnutí?
Nemusí to být recept na ovocné šťávy, díky kterému zhubnete nejvíce, protože stále obsahuje poměrně vysoký obsah cukru.
Cílem této šťávy na hubnutí je především poskytnout koktejl potřebných vitamínů při dodržování programu na hubnutí, který může někdy chybět. Zázvor a zelí budou omezovat vstřebávání tuku a usnadnit jeho odstranění.
Šťáva 6: Ovocná a zeleninová šťáva
Ingredience
- 2 jablka
- 2 mrkve
- 2 řapíkatý celer
- 2 hrušky
- 2 citrony
- 1 kus zázvoru
Proč je tato šťáva užitečná při hubnutí?
Zde máte koncentrát vitamínů a potravin, díky kterým zhubnete, protože zasytí a mají nepopiratelné močopudné účinky, které usnadňují odstranění a mizení přebytečného tuku.
Jablko zasytí pektinem, citron pročišťuje střeva a zázvor je také aktivátorem metabolismu. Tento koktejl je proto ideální pro hubnutí.
Šťáva 7: Zelená zeleninová šťáva
Ingredience
- 1 hrst špenátu
- 2 listy zelí
- 1 malý svazek petrželky
- 2 jablka
Proč je tato šťáva užitečná při hubnutí?
Cílem tohoto nápoje na hubnutí je dodat vám energii. Navíc vás donutí dobít železo a další minerály, aniž byste přibírali na váze, a to díky jeho nízkokalorické stránce.
Detoxikační síla zelí a špenátu je nepopiratelná, což je zvláště významné, když chcete zhubnout.
