Připravit zdravá dětská výživa doma je jedním z nejjednodušších způsobů, jak zajistit, aby vaše dítě dostalo všechny živiny, které potřebuje pro zdravý vývoj.
Zdá se snazší koupit hotové dózy s dětskou výživou, ale nic nepřekoná zdravou domácí dětskou výživu.
Abychom vám pomohli pochopit, jak to můžete udělat zdravá dětská výživa Doma jsme připravili dnešní článek s některými speciálními recepty.
Recepty na zdravou dětskou výživu doma
Dýňová kaše se skořicí
Ingredience
- 1 kus dýně nakrájený na polovinu
- 1 šálek vody
- ½ lžičky skořice
Jak udělat?
Do vroucí vody přisypte skořici. Rozpůlenou dýni vložíme do pekáče s 5 cm vody. Pečeme při 120 stupních 40 minut až hodinu.
Vyjměte dýni a rozmixujte ji podle potřeby.
Jablko, mrkev a kuřecí kaše
Ingredience
- 1/3 šálku nakrájeného kuřete
- ¼ šálku měkkého jablka nebo 1/4 šálku přírodního jablka
- ½ šálku dušené mrkve
- Špetka skořice (volitelně)
Jak udělat?
Kuře s vařenými jablky a mrkví vložte do kuchyňského robotu a zpracujte na nejvyšší stupeň. Přidejte skořici a nechte ještě minutu odpočívat. Je připraven k podávání.
Jednoduchá dýňová kaše
Ingredience
- 1 středně velká dýně
- voda
Jak udělat?
Nakrájejte polovinu dýně a odstraňte semínka. Do pekáče přidejte hrnek vody a půlky dýně vložte do pánve dnem vzhůru.
Pečte při 400 stupních 40 minut nebo dokud maso nezměkne. Dýni nakrájejte na malé kousky a rozmixujte dohladka. Můžete přidat mateřské mléko nebo vodu, abyste získali hladkou a řídkou konzistenci.
Jablečná kaše
Ingredience
- 10 středně velkých jablek
- voda
Jak udělat?
Jablka oloupeme, nakrájíme na kousky. Vložte do pánve plné vody. Jablka uvařte v páře nebo doměkka.
Jablka přendejte do mísy a rozdrťte je paličkou, abyste získali hladkou konzistenci. Nebo pyré v kuchyňském robotu.
Kojenecká výživa ze sladkých brambor
Ingredience
- 1 ½ šálku vařených sladkých brambor
- 1 polévková lžíce mouky
- 1 lžíce nesoleného másla
- 1 ½ šálku kuřecího vývaru
- 1 lžíce hnědého cukru
- ¼ lžičky mletého zázvoru
- 1/8 čajové lžičky skořice
- 1/8 lžičky muškátového oříšku v prášku
- 1 šálek plnotučného mléka
Jak udělat?
Ve velké pánvi smíchejte mouku s máslem a vytvořte pyré. Vařte 2 minuty nebo dokud nezbarví karamel.
Přidejte vývar a hnědý cukr a přiveďte k varu. Poté smíchejte batáty a koření a vařte 5 minut.
Polévku rozmixujte v kuchyňském robotu a vraťte do hrnce. Přidejte mléko a polévku ohřejte. Dochuťte solí a pepřem a podávejte.
