Консумирайте сокове за отслабване Това е практика, която става все по-популярна. Това е така, защото освен че осигуряват ситост, соковете помагат за премахване на токсините от тялото, насърчавайки добрия метаболизъм.
За да ви помогне да разберете повече за сокове за отслабване, Подготвих днешната статия по темата. Интересувате ли се да научите повече? Така че последвайте ме сега!
7 страхотни рецепти за сок за отслабване
Във всички рецепти по-долу процедурата е една и съща: обелете зеленчуците и плодовете и ги поставете в блендера. Когато сместа стане хомогенна, вашият сок е готов!
Сок 1: цвекло с морков
съставки
- 1 цвекло
- 2 ябълки
- 5 моркова
Защо този сок е полезен за отслабване?
Този сок от плодове и зеленчуци е изключително прост, тъй като съдържа малко съставки, но ви позволява да се възползвате от всички витамини и е с ниско съдържание на калории, което го прави успешен.
Пектинът в ябълките засища, както и фибрите в цвеклото, което от друга страна съдържа добра доза каротин, както и морковите.
Сок 2: краставица с лимон
съставки
- 1 краставица
- 1 изцеден лимон
- 2 ябълки
- 2 зелеви листа
- 2 шепи листа от спанак
Защо този сок е полезен за отслабване?
Краставицата е един от зеленчуците, които ви карат да отслабвате, защото е пълна с вода. Освен това лимоновият сок има детоксикиращи свойства, като помага в процеса на елиминиране на токсините. Зелето помага за прочистване на червата и оптимизиране на храносмилането.
Сок 3: зеленчуков сок
съставки
- 2 зелеви листа
- 10 листа манголд
- 1 цвекло
- 6 моркова
Защо този сок е полезен за отслабване?
С този зеленчуков сок ще премахнете целулита по-бързо, благодарение на детоксикиращата сила на листата от манголд и зелето. Морковите и цвеклото ще добавят сладкото докосване, което ще направи този сок за отслабване вкусен.
Сок 4: пикантен сок
съставки
- 1 стрък целина
- 1 зелена чушка
- 1 скилидка чесън
- 1 глава лук
- 2 домата
- 1 малка люта чушка
- 1 малко парче кориандър
Защо този сок е полезен за отслабване?
Подправки като лют червен пипер са основни стимулатори на метаболизма. Вашето тяло е склонно да повишава температурата си и това ви помага да изгаряте повече калории.
Сок 5: тропически сок
съставки
- 1/2 ананас
- 1 портокал
- 1 праскова
- 1 парче джинджифил
- 3 зелеви листа
Защо този сок е полезен за отслабване?
Може да не е рецептата за плодов сок, която ще ви накара да отслабнете най-много, тъй като все още има доста високо съдържание на захар.
Целта на този сок за отслабване е преди всичко да осигури коктейл от необходими витамини, когато следвате програма за отслабване, която понякога може да липсва. Джинджифилът и зелето ще бъдат там, за да ограничат усвояването на мазнините и да улеснят елиминирането им.
Сок 6: Сок от плодове и зеленчуци
съставки
- 2 ябълки
- 2 моркова
- 2 стръка целина
- 2 круши
- 2 лимона
- 1 парче джинджифил
Защо този сок е полезен за отслабване?
Тук имате концентрат от витамини и храни, които ви карат да отслабвате, защото засищат и имат неоспорими диуретични свойства, които улесняват елиминирането и изчезването на излишните мазнини.
Ябълката засища с пектин, лимонът пречиства червата, а джинджифилът е и активатор на метаболизма. Следователно този коктейл е идеален за отслабване.
Сок 7: Сок от зелени зеленчуци
съставки
- 1 шепа спанак
- 2 зелеви листа
- 1 малка връзка магданоз
- 2 ябълки
Защо този сок е полезен за отслабване?
Тази напитка за отслабване ще има за цел да ви даде енергия. Освен това ще ви накара да се заредите с желязо и други минерали, без да напълнявате, поради нискокалоричната си страна.
Детоксикиращата сила на зелето и спанака е неоспорима, което е особено важно, когато искате да отслабнете.
