А захранване от 0 до 6 месеца Задължително е за всяко дете. Това е така, защото това е периодът, в който детето се развива най-много.
За да ви помогне да разберете повече за това какво хранене от 0 до 6 месеца, подготвихме днешната статия по темата.
Значението на кърмата
Всъщност Световната здравна организация счита храненето за един от основните определящи фактори за човешкото здраве, от ранна детска възраст и кърмене, което представлява най-добрият и естествен начин за хранене на бебета и малки деца, с изключение на специфичните състояния на майката или много рядко форма на вродена непоносимост към лактоза.
Ако все още не сте знаели, кърменето през първите 6 месеца е жизненоважно за оптималното развитие на вашето бебе. Това е така, защото:
- Кърмата е най-качествената храна
- Бебетата все още не могат да усвояват определени храни
- Ранният прием на определени храни може да изложи новороденото на патогени с риск от диария или други заболявания
- Ранното излагане на определени храни може да предизвика алергии.
Въпреки това отбиването след около шест месеца е важно, тъй като кърмата може да не е достатъчна, за да отговори на хранителните нужди на бебето.
Кога само млякото вече не е достатъчно?
Между 6 и 8 месеца е добре дохранването да се въвежда постепенно 2/3 пъти на ден.
Всъщност това е важно за растежа и здравето на новороденото. Без обаче да се отказва от кърменето, което продължава да е основно.
След 9 месеца допълнителните хранения могат да бъдат увеличени до 3-4 пъти на ден, като се разбира, че кърмата трябва да остане основният източник на хранителни вещества през първата година от живота.
След като установихме, че около шест месеца преходът към балансирана и питателна семейна диета е важен за развитието и здравето на детето до тригодишна възраст, е необходимо да разберем как да го въведем.
Как да процедираме с отбиването?
Терминът отбиване се отнася до прехода от диета, базирана изключително на мляко, към полутвърда и твърда, чрез постепенно въвеждане на някои храни в диетата на детето.
Противно на това, което се смяташе доскоро, вече не е от съществено значение да спазвате определен ред при въвеждането на различни храни, а можете да избирате според предпочитанията на детето и гастрономическата култура на семейството.
Идеята, че децата сами изпращат сигнали за храните, които искат да опитат, набира популярност.
Културата на отбиване, или по-скоро на допълнително хранене при поискване, се основава на предположението, че родителите се хранят балансирано и правилно; Следователно ориентирът е хранителната пирамида, в която можете да попитате вашия педиатър или лекар за предложения.
Ако родителите се хранят добре, детето може да яде същите неща, само имайте предвид, че детето няма зъби; затова е добре храната да се нарязва и смила, за да не стане опасна.
В основата на отбиването всъщност стои убеждението, че храна, която не ни вреди, дори няма да навреди на нашето бебе; затова трябва да го слушате, да му угаждате, а не да бързате или да го насилвате.
Храна от 0 до 6 месеца: какви храни да въведем при отбиване?
Сред първите допълващи храни са преходните храни, тоест принадлежащи към определени категории, но адаптирани да отговарят на специфичните хранителни и физиологични нужди на бебето. За да започнете отбиването на около 6 месеца, препоръчваме:
- Варени и нарязани зеленчуци, като картофи и моркови
- Настърган банан или круша или ябълка
- Оризовата сметана се слага в млякото
Изкуственото мляко може да се въведе в допълнение към кърмата, ако майката не може да кърми достатъчно, поради нужди от работа, физически условия или личен избор, като се обръща голямо внимание на качеството, особено по отношение на млякото на прах.
След отбиването можете да продължите с безглутенови зърнени храни като ориз и бяло месо, сварени и нарязани правилно.
След 7 месеца бебето ще може да изяжда по-голямата част от храната си, като предпочита домашно приготвените ястия; Ако изберете бебешка храна, трябва да обърнете голямо внимание на качеството и да четете добре етикетите:
- Варено и мляно месо
- Зеленчуково и плодово пюре
- Нарязани сурови плодове и зеленчуци (напр. банан, пъпеш, домат)
- Зърнени храни (напр. пшеница, овес) и хляб.
- бебешка храна
До края на една година децата могат да ядат почти всичко, с което ги храни останалата част от семейството.
Важно е храненето да бъде изживяно с релаксация от детето и с отделено време, като също така му се дава възможност да участва активно, да докосва храната, да играе и да яде с ръце.
Освен това храната трябва да се предлага на детето, без да се насилва, като се редуват различни по цвят, вкус и консистенция храни, предлагайки се търпеливо, тренирайки вкуса на детето, но и зачитайки неговите предпочитания.
Това не е всичко: за да знаете как да продължите с отбиването на новородено след шест месеца, остават някои последни препоръки.
Какво трябва да знаете при отбиване след 6 месеца?
Целта на отбиването е да се осигури точното количество енергия и хранителни вещества, необходими за здравословния растеж и развитие на детето.
Когато детето е готово и любопитно да опита нови храни, трябва да внимаваме да предлагаме възможно най-голямо разнообразие, така че да се храни балансирано, но също така да свикне да се наслаждава на всички вкусове, защото именно по време на отбиването те развийте своите хранителни навици.
Още след първите шест месеца от живота всъщност започва важен път на хранително образование, който трябва да продължи в училище, чрез игри и участие, така че децата да се научат да ядат по малко от всичко и да се хранят здравословно.
Поради тази причина е много важно от най-ранна възраст и особено по време на фазата на отбиване, да се избягват сол, захар, мед (забранени до първата година от живота, защото могат да съдържат ботулинови бактерии), като се предпочита вода и пресни плодове.
Това е така, защото децата ще развият своите вкусове за храна чрез опит и редовна консумация.
