Преди няколко години въпросът дали ароматите влияят на човек или не беше практически неизучен, но днес учени от цял свят изследват този въпрос. Но знаехте ли, че е възможно подобряване на настроението чрез някои аромати?
В тази статия ще научите повече за това как подобряване на настроението чрез 5 аромата. Следвайте, за да научите повече!
Ефекти на различни аромати върху човек
Обонянието е едно от сетивата на човека. Всъщност това е начин човек винаги да е във връзка със света около себе си. Въпреки че с негова помощ човек получава много малко информация - само 2%.
Но как точно миризмите влияят на човека? Накратко, обонянието реагира на външни стимули по-бързо от другите сетива и предава сигнал на мозъка. Човек улавя мирис незабавно, макар и често на несъзнателно ниво.
С въздуха, който човек вдишва, въздушните молекули проникват в клетките на техния обонятелен епител, причинявайки дразнене на епителните клетки. След това сигналът се предава от обонятелните нерви към кортикалния обонятелен сегмент на мозъка. Там сигналът се обработва.
Частите на мозъка, които влизат в този център, са тясно свързани с лимбичната система, а тя от своя страна участва в гарантирането, че постоянството на вътрешната среда на тялото не се нарушава.
Освен това, формирането на емоционален контекст се случва в лимбичната система.
Миризма
Както вече споменахме в началото на статията, ако вземем предвид всички човешки сетива, можем да стигнем до извода, че миризмата е най-бързата по отношение на скоростта на прехвърляне на информация към мозъка.
Това се случва моментално, на подсъзнателно ниво. И ако измерите числената стойност на чувствителността на носа, можете да получите много големи числа.
Когато учените изследваха структурата и функциите на мозъка, беше направено много важно откритие.
Това откритие е, че зоната, отговорна за съзнателната мисъл, идва от зоната, отговорна за обонянието на човека.
Също така на това място се случват всички емоционални процеси, които се случват с човек.
Във връзка с всичко казано по-горе, носът може безопасно да се нарече истинският назален мозък. Всъщност мозъчните центрове на мозъка са взаимосвързани със синусите, така че можем да кажем, че има връзка с обонянието на човека.
Когато човек вдишва въздух с определена миризма, вътре в носа се случва следното. Първо се случва процесът на разтваряне на ароматите в носната лигавица, след това нервните окончания на обонятелния нерв се дразнят и оттам чрез някои клетки информацията за вдишаната миризма се предава на хипоталамуса.
Много е важно почти цялата информация за миризмата да се предава на хипоталамуса. Това е така, защото тази част от мозъка е отговорна за много неща, които могат да се случат в човешкото тяло.
Тези функции включват температура, глад, растеж, възбуда, жажда, кръвна захар, сън и сексуална възбуда. Освен това хипоталамусът е отговорен за емоциите на гняв и радост.
Заедно с хипоталамуса, информацията за миризмата се предава на хипокампуса, това място е отговорно за функции като памет, внимание и изображения. Следователно за всеки човек конкретен аромат е свързан с конкретно събитие, което му се е случило веднъж.
Затова е разумно да се каже, че когато човек вдишва миризма, към мозъка се изпраща определен сигнал, който след това се разпространява в цялото тяло.
Как да подобрим настроението чрез ароматерапия?
Ароматерапията е наука, която изучава ефекта на ароматите върху хората. Това е комерсиален инструмент, широко използван от големи компании.
Въпреки това, противно на това, което мнозина мислят, ароматите не са просто маркетингов и търговски инструмент, има определени аромати, които имат свойства да подобряване на настроението по различни начини.
Ето топ 5:
Пипер мента
Статия, публикувана в International Journal of Neuroscience, гласи, че ментата може да подобри паметта и бдителността. Освен това маслото от мента подобрява спортните постижения.
канела
Ароматът на канела подобрява бдителността и намалява стреса и раздразнението. Освен това, според проучване от 2013 г., което се появи в "Alzheimer's Disease Journal", някои съединения на канелата също могат да помогнат в борбата с това заболяване.
Цитрус
На цитрусовите аромати традиционно се приписват полезни свойства като подобряване на паметта. В момента те се използват като успокоителни и като средства за сън.
Проучване, проведено от университета Нортумбрия в Обединеното кралство, показа, че тези аромати повишават паметта и подобряват настроението.
Жасмин
Ароматът на жасмин има свойства да подобрява почивката и съня. Според проучване, проведено в Германия през 2010 г. и публикувано от Journal of Biological Chemistry, няколко компонента на жасмина са толкова мощни, колкото някои лекарства с рецепта за проблеми със съня.
Лавандула
Друг свикнал аромат подобряване на настроението Това е лавандула. Това растение традиционно се използва като част от домашните лекарства заради своите терапевтични и лечебни свойства.
Но през последните години, по-специално от 2003 г. в International Journal of Neuroscience, се смята, че ароматът на лавандула също има свойства за подобряване на настроението, тъй като е наблюдавано, че ароматът на лавандула предизвиква увеличаване на състоянието на радост.
Сега, след като видяхте малко за ароматите, които могат да помогнат подобряване на настроението, Ще ви покажа някои други съвети, които трябва да приложите, за да постигнете по-добри резултати!
